بایگانی ماهانه: آوریل 2024

مشاوره قبل از ازدواج شکلی از زوج درمانی است که می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا برای ازدواج آماده شوید. مشاوره ازدواج در نظر گرفته شده است که به شما و شریک زندگیتان کمک کند تا در مورد چندین موضوع مهم، از مسائل مالی گرفته تا کودکان، بحث کنید تا هر دو همسو باشید. همچنین می تواند به شناسایی تعارضات احتمالی کمک کند و با آگاه سازی شما و شریک زندگی تان شما را برای اداره ی موفقیت آمیز زندگی تان مجهز کند.

هدف مشاوره قبل از ازدواج کمک به شما برای ایجاد یک پایه قوی برای ازدواج است.مشاوره قبل از ازدواج به زوج ها کمک می کند تا طرحی برای زندگی مشترک خود ایجاد کنند.مشاوره پیش از ازدواج همچنین می‌تواند شامل شناسایی و کاوش رویدادهای مهم زندگی و تجربیات اولیه دوران کودکی باشد که بر رابطه و نحوه ارتباط هر یک از طرفین با دیگری تأثیر می‌گذارد.شما می توانید از بهترین دکتر مشاوره قبل از ازدواج در مرکز مشاوره داناک مشاور بهرمند شوید.

سوالات مشاوره قبل از ازدواج

مشاوره قبل از ازدواج فرصتی برای بحث در مورد چندین جنبه مهم ازدواج فراهم می کند، از جمله امور مالی.

• پول

پول می تواند یک موضوع استرس زا و بحث برانگیز برای زوج های متاهل باشد، بنابراین تصمیم گیری در مورد نحوه مدیریت مالی قبل از ازدواج می تواند به جلوگیری از مشکلات بعدی کمک کند.

• باورها، ارزش‌ها و مذهب

به اشتراک گذاشتن باورها، ارزش‌ها و احساسات مذهبی‌تان با شریک زندگی‌تان می‌تواند به تقویت درک و احترام کمک کند. شما همچنین می توانید در مورد پیامدهای این جنبه ها در زندگی روزمره خود صحبت کنید.

• نقش‌ها در ازدواج

مهم است که درباره نقش‌هایی که از خود و شریک زندگی‌تان انتظار دارید در ازدواجتان صحبت کنید تا بعداً از درگیری‌ها جلوگیری کنید.

• فعالیت‌ها و زمان صرف شده با هم

شما و شریک زندگی‌تان می‌توانید درباره نحوه برنامه‌ریزی برای گذراندن وقت با هم و اینکه از انجام چه فعالیت‌هایی با هم لذت می‌برید، صحبت کنید.

• بچه‌ها

زوج‌ها گاهی اوقات پس از ازدواج متوجه می‌شوند که در مورد بچه دار شدن یا نبودن آنها با هم موافق نیستند. تصمیم گیری از قبل در مورد اینکه آیا می خواهید بچه دار شوید یا نه و چگونه می خواهید آنها را بزرگ کنید مهم است.

• روابط خانوادگی

مشاوره قبل از ازدواج می تواند به شما این فرصت را بدهد که در مورد روابط خود با خانواده خود و همچنین هرگونه نگرانی در مورد خانواده وشریک زندگی خود صادق باشید.

این مطلب را نیز بخوانید: رویکرد های روانشناسی

مشاوره ازدواج

آنچه قبل از ازدواج باید بدانیم به شناسایی باورهای اصلی، تعیین انتظارات واقع بینانه برای ازدواج، برنامه ریزی برای آینده و تصمیم گیری در مورد راه هایی که در آن زندگی شما ادغام می شود کمک می کند. مشاوره قبل از ازدواج می تواند به شما کمک کند تا درک بهتری از شریک زندگی خود داشته باشید. به طور خاص، می تواند به شما در درک باورها، ارزش ها، انتظارات، انگیزه ها، اولویت ها و روال شریک زندگی خود کمک کند.

این شکل از مشاوره به شما این امکان را می دهد که تمام جنبه های مهم زندگی زناشویی را با شریک زندگی خود در میان بگذارید تا هر دو بدانید چه انتظاری دارید. همچنین به شناسایی نقاط قوت و ضعف شما به صورت فردی و زوجی هم کمک می کند.دیدن یک مشاور قبل از ازدواج می تواند به شما در برنامه ریزی برای ازدواج و زندگی مشترکتان کمک کند.

مشاوره ازدواج در تهران

در یک جلسه مشاوره قبل از ازدواج چه انتظاری باید داشت مشاوره قبل از ازدواج ممکن است توسط درمانگر متفاوت باشد. برخی از درمانگران ممکن است تصمیم بگیرند که هر یک از طرفین را به صورت جداگانه برای یک یا دو جلسه ببینند، در حالی که برخی دیگر ممکن است در طول درمان با زوجین به عنوان یک واحد کار کنند. این جلسات انفرادی به درمانگر این فرصت را می دهد که با هر یک از طرفین برای شناسایی و رفع نگرانی ها، نقاط قوت و ضعف در رابطه کار کند.

انجام این کار به صورت جداگانه در ابتدا ممکن است به هر یک اززوجین کمک کند تا بتوانند به طور واقع بینانه و آشکارتر در مورد اهداف خود در ازداواج صحبت کنند. هر یک از زوجین همچنین این شانس را خواهند داشت که ازدواج ایده‌آل خود و گام‌هایی را که برای رسیدن به آن هدف برداشته‌اند یا هر چالشی را که مانع دستیابی به آن می‌دانند را توصیف کنند.

در هرجلسات مشترک، زوجین می‌توانند این مسائل را با هم بحث کنند و با کمک درمانگر، راه‌های مقابله با این چالش‌ها و هر چالش دیگری را که ممکن است در طول ازدواج ایجاد شود، بررسی کنند.در مشاوره ازدواج به زوج ها می آموزند درصورت مواجهه با چالش‌ها، چه به‌عنوان فردی و چه به‌عنوان زوج،چه کارهای انجام دهند. در درمان، زوج‌ها ممکن است علائم هشداردهنده نگرانی‌ها را نیز مطرح کنند و در صورت بروز این نگرانی‌ها، برنامه‌ای برای استفاده از آن ایجاد کنند.

این طرح ممکن است شامل مراحلی مانند روی آوردن به منابع فردی، جستجوی مشاوره یا جستجوی راهنمایی معنوی باشد.مشارکت در مشاوره قبل از ازدواج به دلیل تعهدی که هر یک از طرفین به مشاوره و بهبود و تقویت رابطه دارد، می تواند شروع مثبتی برای ازدواج باشد.

این مطلب را نیز بخوانید: چهارده ویژگی بهترین دکتر مشاوره قبل از ازدواج

نکات مهم پایداری یک رابطه

سه پایه مهم در یک رابطه چیست؟دو چیز در همه روابط مشترک است: فراز و نشیب. در حالی که روابط فصل های خود را دارند و حتماً دارای تکه های خشن خود هستند، یک پایه قوی می تواند به شما کمک کند تا از طوفان عبور کنید و با گذشت زمان به رشد و تقویت پیوند خود ادامه دهید.خوشبختانه، هیچ کس مجبور نیست روابط خود را به تنهایی انجام دهد.

ایجاد و حفظ یک رابطه عاطفی پایدار دشوار است و یک درمانگر می تواند به شما کمک کند از زمان های سخت گذر کنید و مهارت های ارتباطی ضروری را توسعه دهید. ما در گروه داناک مشاور، درمان فردی و زوج درمانی را ارائه می دهیم. می‌توانید به تنهایی از پشتیبانی برخوردار شوید یا در جلسات شرکت کنید و از طریق رابطه با دیگران مهم خود کار کنید.

• صمیمیت

ممکن است با شنیدن کلمه صمیمیت به جنبه جنسی رابطه فکر کنید، اما این موضوع چیزهای خیلی بیشتری را پوشش می دهد. به طور گسترده تر، می توان آن را به عنوان نزدیکی بین افراد در نظر گرفت. یک رابطه با صمیمیت قوی به هر دو شریک اجازه می دهد تا از نظر عاطفی با یکدیگر ارتباط برقرار کنند، اعتماد را تقویت می کند و حس پذیرش یا ارزش های مشترک را پرورش می دهد.

در حالی که روابط عاشقانه معمولاً با سطوح بالایی از محبت و جذابیت شروع می شود،ایجاد صمیمیت به زمان بیشتری نیاز دارد. تعداد کمی از مردم از همان ابتدا احساس می‌کنند که به راحتی می توانند درونی‌ترین بخش‌های ذهن خود را آشکار کنند، و نحوه واکنش طرف مقابل به این فردمی‌تواند صمیمیت ایجاد کند.

• تعهد

تعهد را می توان به عنوان یک تصمیم آگاهانه و ثابت برای سرمایه گذاری در یک رابطه در نظر گرفت. این عنصر سازنده است که به پیشبرد روابط در زمان های سخت و رکود کمک می کند. این تفاوت با همزیستی ساده با هم یا باقی ماندن در یک رابطه برچسب دار بدون درگیر شدن فعالانه در آن است.در حالی که مردم اغلب نشانه‌های خاصی را با تعهد مرتبط می‌دانند، مانند متاهل بودن یا زندگی مشترک، این معیارها نشانگر واقعی این نیستند که آیا رابطه شما دارای سطح بالایی از تعهد است یا خیر. برای اینکه یک رابطه موفق و سالم باشد، هر دو طرف باید فعالانه برای رشد آن تلاش کنند.

این مطلب را نیز بخوانید: چگونه ازدواجی موفق داشته باشم؟

• ارتباطات

حتی اگر یک زوج تعهد و صمیمیت قوی با یکدیگر داشته باشند، مهارت های ارتباطی بد می تواند منجر به ناراحتی در یک رابطه شود. تضاد مطمئناً ظاهر می شود و دانستن نحوه مدیریت صحیح آن می تواند به کاهش آسیب ناشی از به کار بردن کلمات آن هم بدون دقت و حتی تقویت پیوند در دراز مدت کمک کند.برقراری ارتباط مهارتی است که باید آموخته شود و بسیاری از مردم در خانه‌هایی بزرگ شده‌اند که حل و فصل سالم تعارض در آن‌ها نشان داده نشده یا به آنها آموزش داده نشده است.

هم شما و هم شریک زندگیتان باید عادات ارتباطی بدی را که در حال حاضر دارید شناسایی کنید و روال های سالم تری ایجاد کنید. این می تواند شامل یادگیری نحوه آرام کردن خود در هنگام استرس قبل از وارد شدن به مکالمه یا اجتناب از خاموش شدن در هنگام بروز مشکلات باشد.

• اولویت های مهم یک رابطه

ارتباط عاطفی آن چیزی است که افراد را به هم پیوند می دهد و نقش مهمی در برقراری روابط معنادار دارد. این پیوندی است که می‌تواند دوستی‌ها را تا آخر عمر ادامه دهد، روابط را شکوفا کند و خانواده‌ها را در کنار هم قرار دهد.

• محبت

این احساس که کسی شما را دوست داشته باشد، ناشی از محبت اوست، که به نوبه خود به شما کمک می کند تا همان احساس را متقابلاً انجام دهید. مونجال می‌گوید: «عشق به‌عنوان زبان خاموش عشق عمل می‌کند و پیوندی ناگفته را بین افراد ایجاد می‌کند». یک لمس ملایم، یک آغوش گرم، یا یک بوسه ساده می تواند حرف های زیادی بزند و حس نزدیکی و اطمینان را تقویت کند.

• همدلی

همدلی توانایی درک و به اشتراک گذاشتن احساسات دیگران است. وقتی در رابطه با شریک زندگی خود همدلی نشان می دهید، ممکن است احساس حمایت، مراقبت و درک کنند. این سنگ بنای ارتباط عاطفی است که به زوجین اجازه می دهد تا خود را جای یکدیگر بگذارند و در مواقع شادی یا سختی، شفقت و حمایت را تقویت می کند.

• امنیت

در یک رابطه، همه می خواهند احساس امنیت کنند. احساس امنیت به شما کمک می کند در یک رابطه احساس حمایت کنید. به هر حال، اگر احساس ناامنی می کنید، ایجاد یک رابطه سالم و شاد دشوار یا غیرممکن خواهد بود. «امنیت در یک رابطه ناشی از این اطمینان است که فرد می تواند برای حمایت عاطفی و فیزیکی به شریک زندگی خود تکیه کند.

این شامل احساس ارزشمند بودن، پذیرفته شدن و محافظت در رابطه و صراحت و صداقت است.صادق بودن و باز بودن در یک رابطه بسیار مهم است. تنها راه برای ایجاد اعتماد در رابطه از طریق صداقت و صراحت است. «شفاف بودن در مورد افکار و احساسات خود با شریک زندگی‌تان، محیطی را ایجاد می‌کند که هر دوی شما می‌توانید بدون ترس از قضاوت، در بیان خود احساس امنیت کنید.

این مطلب را نیز بخوانید: 7 اصل اساسی برای داشتن یک رابطه عاطفی پایدار

• اعتماد

اعتماد ستون هر رابطه ای است. بدون اعتماد، هر دو طرف ممکن است احساس حسادت، رنجش و شک کنند. این موارد نه تنها بر روابط شما تأثیر می گذارد، بلکه می تواند یک موقعیت استرس زا ایجاد کند و سلامت روانی و عاطفی شما را مختل کند. از آنجایی که اعتماد از امنیت ناشی می شود، مطمئن شوید که شریک زندگی خود را در یک رابطه ایمن و مطمئن می سازید و به تعهدات خود پایبند هستید.

• آزادی

آزادی صرفاً به معنای داشتن فضا، زمان و استقلال برای دنبال کردن رویاها، علایق، و اهداف بدون احساس کنترل توسط شریک زندگی است. این به شما کمک می کند تا در طول یک رابطه احساس فردیت را حفظ کنید. همیشه به آزادی یکدیگر احترام بگذارید تا رابطه خود را شاد و سالم کنید.

• ارتباط

ارتباط عاطفی با همسرتان مهم است. برای ایجاد یک ارتباط عاطفی، زمان با کیفیتی را با شریک زندگی خود بگذرانید، به حرف های او گوش دهید یا به اشتراک بگذارید، از او حمایت کنید، صادق باشید، روی صمیمیت تمرکز کنید، قدردانی کنید و از یکدیگر تجلیل کنید. همه اینها به شما کمک می کند تا به یکدیگر نزدیک شوید.

• شریک زندگی خود را در اولویت قرار دهید

احساس اولویت در یک رابطه باعث تقویت احساس مهم بودن می شود. این شامل وقت گذاشتن برای یکدیگر، شرکت فعالانه در فعالیت های مشترک و نشان دادن این است که رابطه در میان خواسته های زندگی اولویت اصلی است.

• قدردانی

وقتی شریک زندگی‌تان آنطور که شما می‌خواهید به شما اهمیت نمی‌دهد. این می تواند رابطه شما را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است آن را ضعیف کند. وقتی حتی برای چیزهای کوچک از شریک زندگی خود قدردانی می کنید، علاقه او را به شما افزایش می دهد و باعث می شود که شما را بیشتر دوست داشته باشد.

• اعتباربخشی

در رابطه ای که به شما کمک می کند از نظر عاطفی ارتباط برقرار کنید، اعتبار بخشی ضروری است. این عمل شنیده شدن و درک شدن توسط همسرتان است.تأیید اعتبار شامل شناخت و تأیید احساسات و تجربیات یکدیگر است و فراتر از گوش دادن ساده است.

• ارتباط

یک رابطه بدون ارتباط سالم چیزی نخواهد بود. این پلی است که شکاف عاطفی در یک رابطه را پر می کند. شکاف عاطفی به احساس دوری، عدم لمس عاطفی و مشکل در یافتن زمینه مشترک بین شرکا اشاره دارد. اما زمانی که ارتباط موثری دارید، تبادل افکار، احساسات و ایده‌ها باعث می‌شود که تفاهم ایجاد شود و به ساخت یک روایت مشترک کمک کند. ضروری است که در هر مکالمه یا بحثی، هر دو طرف باید به یک اندازه آزادانه افکار و نظرات خود را بیان کنند و باید صادقانه و بدون ترس و تعصب ارتباط برقرار کنند.

این مطلب را نیز بخوانید: ازدواج موفق و مهارت حل اختلاف همسران

اهمیت مشاوره قبل از ازدواج

مراجعه به مشاور زوج‌ها می‌تواند به شرکای خود کمک کند تا برای ازدواج یا سایر تعهدات طولانی‌مدت آماده شوند و بسیاری از مشاوران خانواده دارای مجوز، مشاوره قبل از ازدواج را به عنوان بخشی از فعالیت خود ارائه می‌دهند. زوجین صمیمی که به دنبال مشاوره قبل از ازدواج هستند ممکن است از یک درمانگر مشاوره بگیرند، در یک کارگاه آموزشی یا جلسه گروه درمانی شرکت کنند یا در یک برنامه اجتماعی شرکت کنند.

کتاب‌های خودیاری، دی‌وی‌دی‌ها و سایر منابع منبع نیز در دسترس کسانی است که نمی‌خواهند در جلسات درمانی شرکت کنند ویا به مشاوره قبل از ازدواج دسترسی ندارند.برخی از مذاهب زوج های نامزد را به شرکت در مشاوره قبل از ازدواج می خواهند یا به شدت تشویق می کنند. این نوع مشاوره قبل از ازدواج عموماً مبتنی بر ایمان است و رهبران مذهبی ممکن است به عنوان مشاور عمل کنند، خواه به عنوان درمانگر آموزش دیده باشند یا نه.

مشاوره قبل از ازدواج ممکن است برای برخی از افراد چالش هایی ایجاد کند و زوج ها ممکن است در ابتدا از مشاوره اجتناب کنند یا به دلیل ترس یا اضطراب در مورد مسائلی که ممکن است آشکار شود از مشاوره اجتناب کنند. ممکن است در جلسات مشاوره موضوعات دشوار یا زمینه های مهم نگرانی مطرح شود. برخی از زوج ها ممکن است برای اولین بار در مورد ارزش ها و باورهای فردی یا نقش های شراکت ایده آل خود بحث کنند.

در حالی که مطرح کردن اختلاف نظرها برای بحث ممکن است به برخی کمک کند تا آنها را در درمان برطرف کرده و با موفقیت حل کنند، برخی دیگر ممکن است تصمیم بگیرند که برخی مسائل آشتی ناپذیر هستند و تصمیم به ازدواج نگیرند.درمان به شرکت کنندگان فضای امنی را برای بحث در مورد نگرانی ها ارائه می دهد، اما شنیدن یک شریک در مورد طرح مسائل یا بیان افکار در مورد رابطه و نقش هر دو طرف در آن رابطه ممکن است منجر به جریحه دار کردن احساسات یا ایجاد تعارض شود.

صداقت در مورد تردیدها، انتظارات یا اهداف آینده ممکن است منجر به درگیری کوتاه مدت بین شرکا شود، اما بسیاری از شرکا می توانند با کمک یک درمانگر از این طریق کار کنند و شراکت خود را با یک پایه قوی آغاز کنند.

ممکن است هر زوجی نتوانند به مشاوره قبل از ازدواج دسترسی داشته باشند. دیگران ممکن است نه. برخی از مراکز اجتماعی یا بیمارستان ها ممکن است خدمات مشاوره ای کم هزینه ارائه دهند. پزشکان یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی نیز ممکن است بتوانند اطلاعاتی در مورد منابع مشاوره کم هزینه ارائه دهند. مشاوره پیش از ازدواج نیز مستلزم تعهد زمانی و زوجین پرمشغله است.

چالش های مشاوره قبل از ازدواج

مشاوره قبل از ازدواج ممکن است برای برخی از افراد چالش هایی ایجاد کند و زوج ها ممکن است در ابتدا از مشاوره اجتناب کنند یا به دلیل ترس یا اضطراب در مورد مسائلی که ممکن است آشکار شود از مشاوره اجتناب کنند. ممکن است در جلسات مشاوره موضوعات دشوار یا زمینه های مهم نگرانی مطرح شود. برخی از زوج ها ممکن است برای اولین بار در مورد ارزش ها و باورهای فردی یا نقش های شراکت ایده آل خود بحث کنند. در حالی که مطرح کردن اختلاف نظرها برای بحث ممکن است به برخی کمک کند تا آنها را در درمان برطرف کرده و با موفقیت حل کنند، برخی دیگر ممکن است تصمیم بگیرند که برخی مسائل حل شدنی نیستند و تصمیم به ازدواج نگیرند.

منابع

https://www.verywellmind.com/premarital-counseling-definition-types-techniques-and-efficacy-5189767

https://www.danabehavioralhealth.org/what-are-the-three-most-important-things-in-a-relationship

https://www.google.com/search?q=%D9%85%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D9%85+%DA%AF%D9%88%DA%AF%D9%84&rlz=1C1GCEA_enIR1100IR1100&oq=&aqs=ch

https://www.healthshots.com/mind/emotional-health/emotional-needs-in-a-relationship

چرا خیانت می تواند باعث تروما شود و چگونه درمان را شروع کنیم؟ اگر یکی از والدین یا شریک عاطفی اعتماد شما را نقض کند، ممکن است آسیب خیانت را تجربه کنید. این آسیب ممکن است بر عزت نفس، سلامت عاطفی و روابط با دیگران تأثیر بگذارد، اما حمایت می تواند به بهبودی شما کمک کند. هر گونه خیانت می تواند باعث ناراحتی عاطفی شود وممکن است آسیب های طولانی مدتی را تجربه کنید. در ادامه این مقاله از داناک مشاور بهبود روابط پس از خیانت را بررسی خواهیم کرد.

ترومای خیانت معمولاً به درد وآشفتگی طولانی مدت منجر می شود.وقتی برای نیازهای اولیه وهمچنین عشق و حمایت به کسی تکیه می کنید، ممکن است برای ازدست ندادن امنیت خود، خیانت را بپذیرید.همچنین ممکن است احتمال خیانت های آینده را هم بپذیرید که می تواند باعث کاهش عزت نفس، رفاه عاطفی و توانایی ایجاد دلبستگی شما شود.

به طور مشابه، فردی که خارج از رابطه خود فاقد منابع مالی یا اجتماعی است، ممکن است از این بیم داشته باشد که اعتراف به خیانت و ترک رابطه می تواند امنیت او را به خطر بیندازد.ترس ازعواقب اعتراف به خیانت به خصوص در دوران کودکی ممکن است فرد خیانت دیده را وادار کند که آسیب را به خاک بسپارد. درنتیجه، آنها ممکن است خیانت را به طور کامل نتوانند پردازش کنند یا نتوانند آن را به درستی به خاطر بسپارند، به خصوص اگر در دوران کودکی اتفاق بیفتد. اولین روابط دوران کودکی شما زمینه را برای روابط بعدی فراهم می کند.

وقتی این پیوندها قوی و مطمئن باشند، راه را برای دلبستگی های ایمن در بزرگسالی هموار می کنند. از سوی دیگر، پیوندهای ناامن اغلب به روابط متزلزل یا مشکل زا منجر می شود.والدینی که کودکی را به دنیا می آورند، مسئولیت محافظت و مراقبت از آن کودک را بر عهده دارند. این مسئولیت یک توافق ناگفته بین والدین و فرزند را تشکیل می دهد.

کودک برای ارضای نیازهای خود به والدین نگاه می کند و معمولاً کاملاً به والدین خود اعتماد دارند تا زمانی که ازتوجه والدین ناامید شوند.در یک رابطه عاشقانه، ممکن است برای زنده ماندن نیازی به شریک زندگی خود نداشته باشید. اما احتمالاً برای عشق، حمایت عاطفی و همراهی به آنها وابسته هستید. اثرات خیانت می تواند اندکی پس از خیانت ظاهر شود و تا بزرگسالی ادامه یابد.

این مطلب را نیز بخوانید: رویکرد های روانشناسی

کشف خیانت اغلب منجر به موارد زیر می شود:

• از دست دادن عزت نفس
• بی حسی
• عصبانیت
• احساس گناه
• مشکل در کنترل احساسات
• افکار مزاحم در مورد جزئیات ماجرا
• از دست دادن اعتماد به دیگران
• سوء ظن و هوشیاری بیش از حد
• افسردگی، اضطراب و سایر علائم سلامت روان
• علائم فیزیکی، از جمله بی خوابی، درد و ناراحتی معده

علائم کلیدی خیانت عبارتند از:

• مشکل در تشخیص، بیان یا مدیریت احساسات
• اضطراب، افسردگی و سایر علائم سلامت روان
• کابوس ها
• درد فیزیکی یا ناراحتی معده
• موارد وحشت زدگی
• افکار خودکشی
• مشکل در اعتماد کردن به دیگران
• اختلالات اشتها
• مصرف مواد

خیانت در رابطه

خیانت می تواند به اشکال مختلف در روابط شما رخ دهد. چه دوستی که رازی را با او به اشتراک گذاشته اید یا یک شریک مالی یا عاطفی که به شما خیانت کرده باشد، این کارها اعتمادی را که با شخص دیگری ایجاد کرده اید را از بین می برد. آسیب خیانت زمانی اتفاق می افتد که فردی که به او وابسته هستید به طور قابل توجهی به احساس و امنیت شما آسیب می رساند، که می تواند با اعضای خانواده، شرکای صمیمی یا دوستان شما نزدیک اتفاق بیفتد.

نشانه های خیانت در رابطه

این علائم به طور قطع نشان دهنده خیانت نیست. با این حال، تداوم و/یا افزایش مداوم و شدت آن‌ها می‌تواند وجود یک مشکل عمیق‌تر را نشان دهد، با این اوصاف، در اینجا نشانه های بالقوه خیانت در یک رابطه، از دیدگاه روانشناختی وجود دارد:

• تغییر در الگوهای ارتباطی مانند طفره رفتن، اجتناب از موضوعات خاص، رازداری، اکراه/ امتناع از مشارکت در ارتباطات باز و صادقانه
• فاصله عاطفی مانند جدایی تدریجی، بی تفاوتی یا بیگانگی شریک زندگی
• تغییرات رفتاری مانند تغییرات قابل توجه و گاهی شدید در روال ها و عادت ها
• تدافعی بودن بیش از حد در مواجهه با سؤالاتی در مورد فعالیت ها، تعاملات یا محل نگهداری گوشی یا وسایل شخصی آنها
• نوسانات خلقی مانند تغییرات شدید و ناگهانی در خلق و خو، بدون علت آشکار (منطقی)
• رازداری بیش از حد مانند مراقبت های ناگهانی و شدید، به ویژه در مورد حریم خصوصی (مانند فضای شخصی، دستگاه ها، حساب ها و غیره)
• کاهش صمیمیت مانند عدم علاقه به نزدیکی شخصی یا عاطفی
• اختلافات مالی هزینه های غیرقابل توضیح. فعالیت های مالی نامعلوم یا پنهان
• عدم شفافیت مانند ناصادق بودن، پنهان کاری یا فریبکاری در مورد برنامه ها، فعالیت ها و تعاملات

این مطلب را نیز بخوانید: 7 اصل اساسی برای داشتن یک رابطه عاطفی پایدار

نشانه های پشیمانی بعد از خیانت

• اعتراف به اینکه در حالی که شما بخشی جدایی ناپذیر از زندگی او بودید، کسی دیگری را می دید، این یکی از بزرگترین نشانه هایی است که او از خیانت کردن پشیمان است.
• او تمام تلاش خود را می کند تا به نیازهای شما رسیدگی کند یکی از نشانه هایی که یک متقلب تغییر کرده است این است که به تمام نیازهای شما رسیدگی می کند. اگر به شما خیانت شد و همچنان تصمیم گرفتید که رابطه خود را ادامه دهید، شما در صندلی راننده هستید. اما به یاد داشته باشید، او باید اعتماد شما را به دست آورد. پس مسئولیت جبران خسارت بر عهده اوست.
• او بلافاصله به رابطه خود پایان می دهد.بنابراین، یکی از علائم اصلی احساس گناه پس از خیانت چیست؟ اگر او واقعاً در رابطه جنسی مقصر باشد و به این فکر کند که چگونه بعد از خیانت کردن، پشیمان شود و جبران کند تمام روابط خود را با زن دیگر قطع خواهد کرد.
• او به دنبال کمک حرفه ای است.

حالات مرد بعد از خیانت زن

چیزی که محققان را شگفت زده کرد، تفاوت های شدید بین این دو جنس است. مردان نسبت به خیانت.جنسی حسادت بیشتری داشتند، در حالی که زنان نسبت به خیانت عاطفی حسادت بیشتری داشتند. مردان و زنان به گونه‌ای متفاوت با چالش‌های تولید مثل، از جمله خیانت سازگار می‌شوند، زیرا مردان با ناامنی‌های والدگری دست و پنجه نرم می‌کنند (و باید تصمیم بگیرند که آیا واقعاً پدر فرزندانشان هستند یا خیر)، حسادت واکنشی به تهدید خیانت جنسی است.

از سوی دیگر، زنان باید از آنچه شریک زندگی برای فرزندانشان فراهم می کند مطمئن باشند و صرف وقت و منابع با زنان دیگر تهدیدی بزرگتر از خیانت فیزیکی است.

رفتار زن بعد از خیانت

خیانت ممکن است به صورت فیزکی یا عاطفی اتفاق بیفتد و نشانه ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تغییرات در رفتارکه افراد خیانتکار ممکن است تغییرات ناگهانی در رفتار داشته باشند مثلاً زیاد در خانه نباشند یا به طور ناگهانی شروع به تغییرات در سبک زندگی کنند.
• علاقه به ارتباط با دیگران که اگر فرد به صورت نامعقول و بدون دلیل قابل قبول علاقمند به برقراری ارتباط با دیگران شودممکن است نشانه هایی از خیانت باشد.
• علاقه به تغذیه و پوشش که برای جذاب تر به نظر رسیدن است
• علاقه به فعالیت های جسمی

این مطلب را نیز بخوانید: چهارده ویژگی بهترین دکتر مشاوره قبل از ازدواج

آیا بعد از خیانت می شود زندگی کرد؟

وقتی کسی که برای حمایت به او تکیه می کنید، اعتماد شما را بشکند، می توانید آسیب خیانت را تجربه کنید.تأثیر خیانت می تواند به سلامت روان شما نیزسرایت کند و به طور بالقوه منجر به افسردگی یا اضطراب یا حتی علائم مشابه PTSD شود. پرداختن به این احساسات به جای نادیده گرفتن آنها بسیار مهم است، زیرا مسائل حل نشده ممکن است بر روابط آینده و رفاه کلی افراد تأثیر بگذارد.

اگر با اثرات خیانت دست و پنجه نرم می کنید و درصدد بهبود روابط پس از خیانت هستید، ممکن است به دنبال مشاور حرفه ای برای عبور از این آسیب باشید.پس از یک خیانت در یک رابطه عاشقانه، ممکن است درگیر مسائل دائمی اعتماد و شک به خود شوید. حتی اگر تصمیم بگیرید که به شریک زندگی خود فرصت دیگری بدهید، ممکن است ماه‌ها و حتی سال‌ها طول بکشد تا دوباره اعتماد کنید.مسیر بهبودی ممکن است برای همه یکسان به نظر نرسد، اما این استراتژی ها می توانند به شما در برداشتن اولین قدم ها کمک کنند. پذیرش احساسات دشوار را تمرین کنید.

احساسات ناخوشایند زیر ممکن است بعد از خیانت ظاهر شوند:

• مشکلات دلبستگی
• جدا شدن از واقعیت
• تحقیر شده گی
• شرمنده گی
• خشم یا انتقام
• بیمارشدن
• اندوهگین شدن

به طور طبیعی، ممکن است سعی کنید با انکار یا تلاش برای جلوگیری از آنچه اتفاق افتاده از این ناراحتی جلوگیری کنید.اگرچه ممکن است اجتناب از احساسات ناراحت کننده آسان و بی خطر به نظر برسد، اما اجتناب از آنها می تواند تنظیم هیجانات را دشوارتر کند.آگاهی عاطفی و شناختن هیجانات خود و نامگذاری آنها بیشتر می تواند به شما کمک کند تا راهبردهایی را برای مقابله مؤثرتر با این احساسات شناسایی کنید.

برای حمایت به دیگران مراجعه کنید.صحبت کردن در مورد روابط پس از خیانت همیشه آسان نیست. شاید نخواهید در مورد آن صحبت کنید. به علاوه، زمانی که شخصی به اعتماد شما خیانت کرد، ممکن است شما هم در اعتماد کردن به دیگران مشکل داشته باشید.با این حال، افراد به حمایت عاطفی، به ویژه در مواقع استرس زا نیاز دارند. ممکن است عزیزان شما نیازی نداشته باشند دقیقاً بدانند چه اتفاقی افتاده است، اما همچنان می‌توانند در زمانی که نمی‌خواهید تنها باشید همراه شما باشند.این اصلاً اشکالی ندارد که مودبانه به دوستان خود اطلاع دهید که چه زمانی می خواهید در کنار شما باشند و احساسات خود را با آنها به اشتراک بگذارید.

روی چیزی که نیاز دارید تمرکز کنید بعد از اینکه یک شریک عاطفی خیانت می کند، اکثر مردم به مدتی نیاز دارند تا تصمیم بگیرند که آیا رابطه را پایان دهند یا سعی کنند آسیب را ترمیم کنند. این چیزی نیست که شما برای تصمیم گیری فوراً تحت فشار باشید. یک درمانگر رابطه می تواند پشتیبانی و راهنمایی لازم را به شماارائه دهد، زیرا برای شما لازم است که فکر کنید که آیا بازسازی اعتماد امکان پذیر است یا خیر.

با شروع بهبودی از شوک اولیه ترومای خیانت، توجه بیشتری به نیازهای خود داشته باشید به جای بیداری بودن و دراز کشیدن، درگیری با افکار ناراحت کننده سعی کنید فعالیت هایی مثل دوچرخه سواری ، رایحه درمانی، حمام آب گرم یا موسیقی آرام بخش را امتحان کنید تا آرامش وخواب خود را بهبود بخشید.به جای حذف وعده های غذایی زمانی که احساس تهوع دارید یا اشتها ندارید، غذاهای انرژی زا مصرف کنید و خود را هیدراته نگه دارید.

فیلم‌ها و برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه شما می‌توانند در شما آرامش و راحتی ایجاد کنند، اما سعی کنید سرگرمی‌های دیگر را نیز با هم ترکیب کنید. یوگا، پیاده روی، مطالعه یا باغبانی همگی فوایدی برای تقویت خلق و خو دارند.

این مطلب را نیز بخوانید: آنچه پیش از ازدواج باید بدانیم

بعد از خیانت همسر چه کنیم؟

چگونه روان درمانی می تواند در بهبود روابط پس از خیانت کمک کند؟مقابله با ترومای خیانت به تنهایی ممکن است سخت باشد. حمایت حرفه ای می تواند تفاوت بزرگی در روند درمان ایجاد کند.درمانگرانی که برای کار با بازماندگان سوء استفاده و غفلت و خیانت آموزش دیده اند نیز می توانند به ترمیم اثرات طولانی مدت آسیب های دوران کودکی کمک کنند. برای مثال، اگر مشکلات دلبستگی دارید، یک درمانگر ممکن است به شما کمک کند تا علل زمینه‌ای دلبستگی ناایمن را شناسایی کرده و استراتژی‌هایی را برای ایجاد روابط امن‌تر بررسی کنید. اکثر متخصصان سلامت روان در هنگام تلاش برای بهبود رابطه پس از خیانت، نوعی از زوج درمانی را توصیه می کنند.

با این حال، مهم است که با یک درمانگر به تنهایی کار کنید تا:

• هر گونه احساس سرزنش خود را بررسی کنید
• برای بازسازی عزت نفس تلاش کنید
• راهبردهای سالم برای مقابله با احساسات خود را بیاموزید

وقتی کسی که دوستش دارید و به او اعتماد دارید کاری می کند که پایه های رابطه شما را در هم بشکند، آسیب ناشی از آن می تواند شدید باشد.با این حال، می‌توانید خود را درمان کنید و حتی ممکن است با بازسازی حس خود و به دست آوردن ابزارهایی برای ایجاد روابط سالم و قوی‌ترفکر کنید . برای برداشتن اولین قدم ها آماده اید؟ یک درمانگر می تواند در طول مسیرشما را راهنمایی کند.

افسردگی بعد از خیانت

ناامیدی افراد افسرده را فرا می گیرد. رویاهایی که زمانی مسیرهایی را به سوی آینده ای هیجان انگیز روشن می کردند، خاموش می شوند و با کابوس عواقب ناشی از خیانت جایگزین می شوند.اگرچه همسر خیانتکار ممکن است بداند که کار درست این است که به خانه بازگردد، به جنجال پایان دهد اما فکر انجام این کار ممکن است باعث ایجاد احساس سردرگمی و خشم در او شود.

اگر همسر خیانتکار رویای خوشبختی آینده خود را با همسرش پاک کرده باشد، در کوتاه مدت احساس ناامیدی بیشتری خواهند کرد. این قطعاً به این معنی نیست که آنها همسر خود را دوست ندارند. عشق یک انتخاب است و انتخاب عشق در غیاب احساس به هیچ وجه از عمق عشق نمی کاهد. با این حال، این تأثیررا می گذارد که چگونه ممکن است آن عشق توسط همسر خیانت دیده درک شود.

این مطلب را نیز بخوانید: 6 نوع رابطه سمی یا ناسالم و روش های تشخیص آن

آرامش بعد خیانت

روابط پس از خیانت می تواند عمیقاً بر سلامت عاطفی و سلامت روان شما تأثیر بگذارد. مهم است که اشکال آن را بشناسیم، اثرات روانی آن، و پیامدهای سلامت روانی که به دنبال دارد را نادیده نگیریم.پذیرش احساسات ناخوشایند به عنوان بخشی از تجربه شما، اولین قدم برای بهبودی است. پس از کشف خیانت، مهم است که از لحاظ عاطفی و جسمی از خود مراقبت کنید.

دریافت حمایت از دوستان، خانواده یا متخصصان می تواند احساسات شما را تعدیل کند و به شما کمک کند مسیر پیچیده بخشش و بازسازی اعتماد را طی کنید. شناخت و پذیرش عواطف، بهبودی شما را تسهیل می کند. «مراقبت از خود پس از خیانت می‌تواند شامل خوردن وعده‌های غذایی متعادل، خواب کافی و درگیر شدن در فعالیت‌هایی باشد که شما را شاد می‌کند.» انکار خیانت به شما کمکی نمی کند که با آن کنار بیایید، اما تصدیق وضعیت می تواندبه شما کمک کند.

سپس، می توانید آنچه را که رخ داده است، بپذیرید و تکلیف را با خود روشن کنید و به شما کمک می کند تا به پیش بروید. پذیرش به شما این امکان را می دهد که احساسات خود را احساس کنید و از طریق آنها کار کنید. مهم نیست بین شما چه اتفاقی افتاده است، تنها مقصر کسی است که خیانت کرده است.با خودتان صبور باشید بهبودی از خیانت فرآیندی است که نمی توانید عجله کنید.

ممکن است برای مدتی زندگی شما را تحت تاثیرقرار دهد، اما اگر به تلاش برای غلبه بر آن ادامه دهید، هر روز احساس بهتری خواهید داشت. سعی کنید به آن زمان بدهید.بهبودی از خیانت به اندازه کافی سخت است، آن هم زمانی که فردی که به شما آسیب رسانده باشد،فردی بوده که رویا های خود را با او ساخته اید. در نظر بگیرید که از افراد خیانتکار بخواهید به شما فضایی برای پردازش و فکر کردن در مورد موقعیت بدهند.همچنین دادن فضا به خودتان گاهی مستلزم محدود کردن اطلاعاتی است که در مورد آن شخص دریافت می کنید.

می‌توانید از دوستان مشترک بخواهید که به آنها اشاره نکنند و برای جلوگیری از به‌روزرسانی، ارتباط خود را با شبکه‌های اجتماعی قطع کنید.بخشش را تمرین کنید وقتی کسی را به خاطر خیانت به شما می بخشید، به این معنی نیست که کاری که انجام داده درست است. در عوض، به این معنی است که شما رنجش را رها می کنید و آرامش شخصی را انتخاب می کنید.

بخشش می تواند به شما کمک کند احساس همدلی و شفقت داشته باشید و برسلامت روان شما تأثیر مثبت بگذارد. تحقیقات نشان می دهند که بخشش می تواند باعث کاهش فشار خون،کاهش ضربان قلب ،کاهش اضطراب و افسردگی و بهبود سلامت قلب شود.بخشیدن یک نفر همچنین به این معنی نیست که باید اجازه دهید او به زندگی شما بازگردد. شما می توانید کسی را ببخشید بدون اینکه دوباره با او رابطه برقرار کنید.

منابع

https://www.healthline.com/health/mental-health/betrayal-trauma#takeaway

https://www.schoolofmodernpsychology.com/blog/2024/1/3/how-to-get-over-betrayal-tips-and-strategies-for-moving-

https://www.bonobology.com/signs-regrets-cheating/

رفتار پرخاشگرانه زمانی است که کودک یا جوان نسبت به همسالان، خواهر و برادرها یا بزرگسالان واکنش خصمانه نشان می دهد که می تواند شامل پرخاشگری کلامی و فیزیکی باشد. دلایل زیادی وجود دارد که کودک یا جوان شما ممکن است پرخاشگر باشد. آنها ممکن است احساس اضطراب و ناامنی کنند. در ادامه گروه مشاوره و روانشناسی داناک مشاور توضیحات کاملی در این باره به شما ارائه می دهد. با ما همراه باشید.

خشم و رفتار پرخاشگرانه

ممکن است مشکلاتی در رابطه با همسالان داشته باشند. ممکن است در بیان احساسات یا خواسته هایشان مشکل داشته باشند. یا ممکن است سعی کنند راه خودشان را بروند.کودکان و نوجوانان مبتلا به شرایطی مانند اوتیسم، اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) در کودکان و مشکلات پردازش حسی نیز ممکن است زمانی که احساس می کنند از کنترل خارج می شوند، رفتار پرخاشگرانه ای ازخود نشان دهند بیش از حد تحریک شوند یا مضطرب باشند.

علت‌های خشونت در کودکان

خشونت و ناسازگاری در کودکان می تواند علت های متفاوتی داشته باشد. بعضی کودکان مشکلات خلقی دارند. کودکانی که دوقطبی هستند، در مراحل شیدایی خود، اغلب پرخاشگر می شوند. آنها کنترل خود را از دست می دهند، تکانشی می شوند. از طرف دیگر، وقتی افسرده می‌شوند، اگرچه پرخاشگری کمتر رایج است، می‌توانند تحریک ‌پذیر شوند و گاهی اوقات این تحریک ‌پذیری و عصبانیت باعث می‌شود بچه‌ها را سرزنش کنند.

بیماری های روان پریشی نیز ممکن است با پرخاشگری ظاهر شوند. برای مثال، کودکان مبتلا به اسکیزوفرنی اغلب به محرک‌های درونی پاسخ می‌دهند که می‌توانند آزاردهنده شوند. گاهی اوقات بچه‌های مبتلا به اسکیزوفرنی بد‌اعتماد یا مشکوک می‌شوند و بدنبال این بی اعتمادی ممکن است رفتارهای پرخاشگرانه از خود بروز دهند کودکانی که مشکلات شناختی (آنچه که اکنون به آن آسیب فکری می گویند) یا ارتباطی (از جمله اوتیسم) دارند نیز ممکن است پرخاشگرشوند.

این مطلب را نیز بخوانید: 7 اصل اساسی برای داشتن یک رابطه عاطفی پایدار

هنگامی که کودکان مبتلا به این شرایط پرخاشگر می شوند، اغلب این کار را انجام می دهند زیرا در مواجهه با اضطراب یا ناامیدی خود مشکل دارند و نمی توانند احساسات خود را مانند دیگران به زبان بیان کنند. پرخاشگری ممکن است نوعی تکانشگری نیز باشد.در کودکان مبتلا به ADHD، رایج ترین آنها، تکانشگری و تصمیم گیری ضعیف است که می تواند منجر به رفتاری شود که به عنوان پرخاشگرانه تعبیر می شود. این کودکان معمولاً عواقب اعمال خود را در نظر نمی گیرند.در اختلال سلوک، پرخاشگری بخشی از ماتریس بیماری است.

بر خلاف کودکی که عواقب اعمال خود را در نظر نمی گیرد، کودکان مبتلا به CD عمدا بدخواه هستند و درمان و پیش آگهی در آنها کاملاً متفاوت است.زمانی که کودک آسیب لوب فرونتال یا انواع خاصی از صرع دارد. در این موارد ممکن است دلیل قابل درک برای اپیزود تهاجمی وجود نداشته باشد و اپیزود می تواند دارای یک جزء انفجاری باشد.

در نهایت، مواقعی وجود دارد که پرخاشگری در کودکان یا نوجوانان توسط عوامل استرس زا در موقعیت آنها تحریک می شود و نشان دهنده یک بیماری عاطفی زمینه ای نیست. اما درک این نکته مهم است که این نسبتاً نادر است و زمانی که پرخاشگری به طور مکرر شروع به رخ دادن می کند، می تواند نشان دهنده یک مشکل عاطفی در حال ظهور باشد.

روش‌های مداخله در خشونت کودکان

به روشهای زیر می توانید بهترین واکنش را به خشم کودکان نشان دهید:

این مطلب را نیز بخوانید: رویکرد های روانشناسی

• آرام بمانید

در مواجهه با یک کودک خشمگین، به راحتی می توانید احساس کنید که از کنترل خارج شده اید و متوجه می شوید که سر آنها فریاد می زنید. اما وقتی فریاد می زنید، شانس کمتری برای رسیدن به خواسته خود دارید. در عوض، شما فقط آنها را تهاجمی تر و سرکش تر خواهید کرد.

هر چقدر هم که سخت باشد، اگر بتوانید آرام بمانید و بر احساسات خود مسلط باشید، می توانید الگوی فرزندتان باشید و همین کار را به او بیاموزید.رفتار انفجاری یا مخرب نتیجه مهارت های عقب مانده است نه مثلاً تلاش برای جلب توجه یا محدودیت های آزمایشی. ایده این است که به کودکان مهارت‌هایی را آموزش دهیم که آنها آن مهارت ها را،برای پاسخگویی مؤثرتر به موقعیت‌هایت تحریک کننده ندارند

• تسلیم نشوید

آنها را تشویق نکنید که با موافقت به آنچه می خواهند برسند و به این رفتار خود ادامه دهند تا بتوانید آن رفتار رامتوقف کنید.

• رفتار مناسب را تحسین کنید

وقتی آرام شدند، آنها را به خاطرمدیریت خشم خود تحسین کنید. و هنگامی که سعی می کنند احساسات خود را به صورت شفاهی، آرام بیان کنند، یا سعی می کنند در زمینه اختلاف نظر سازش پیدا کنند، آنها را به خاطر این تلاش ها تحسین کنید.

• حل مسئله

به آنها کمک کنید مهارت های حل مسئله را تمرین کنند. زمانی که کودک شما ناراحت نیست، زمان آن است که به او کمک کنید تا احساسات خود را بیان کند.

• از محرک ها اجتناب کنید

اکثر بچه‌هایی که به طور مکرر دچار عصبانیت می‌شوند، این کار را در زمان‌های بسیار قابل پیش‌بینی انجام می‌دهند، مانند زمان تکالیف، زمان خواب، یا زمانی که زمان توقف بازی است، چه لگو یا ایکس‌باکس. معمولاً از کودک خواسته می شود کاری را انجام دهد که دوست ندارد، یا از انجام کاری که دوست دارد دست بردارد. هشدارهای زمانی (“ما 10 دقیقه دیگر می رویم”)، تقسیم وظایف به جهات یک مرحله ای (“اول، کفش هایت را بپوش”)، و آماده سازی کودک برای موقعیت ها (“لطفا قبل از اینکه مادربزرگ را ترک کنی از او عذرخواهی کن”.

رفتارهای پرخاشگرانه در کودکان

برای یک کودک کوچکتر از 4 سال غیرعادی نیست که در هر هفته 9 حالت عصبانیت داشته باشد. دکتر دنیس سوخودولسکی، روانشناس بالینی در مرکز مطالعات کودک ییل می گوید:

اینها می تواند شامل قسمت هایی از گریه، لگد زدن، پا زدن، ضربه زدن و هل دادن باشد که 5 تا 10 دقیقه طول می کشد. بیشتر کودکان در مهدکودک از این رفتار بیشتر می شوند. برای کودکانی که کج خلقی‌شان با افزایش سن ادامه می‌یابد و تبدیل به چیزی می‌شود که از نظر رشد مناسب نیست، کمک حرفه‌ای ممکن است ضروری باشد. به گفته سوخودولسکی، مسائل خشم شایع ترین دلیل ارجاع کودکان برای درمان سلامت روان است.

این مطلب را نیز بخوانید: مهمترین دلایل روانشناسی دیر حرف زدن در کودک

تصور می شود که ژنتیک و سایر عوامل بیولوژیکی در خشم/پرخاشگری نقش دارند. محیط زیست نیز در این امر نقش دارد. تروما، ناکارآمدی خانواده و برخی سبک‌های فرزندپروری (مانند تنبیه‌های شدید و متناقض) نیز این احتمال را افزایش می‌دهد که کودک خشم و/یا پرخاشگری را نشان دهد که در زندگی روزمره او اختلال ایجاد می‌کند.

اثرات خشونت در روان کودکان

خشونت انفجاری سه فرض اساسی را که به کودکان احساس خوشبختی می بخشد، به چالش می کشد، و گاهی اوقات آنها را در هم می شکند: این که دنیا خیرخواهانه است، معنادار است، و اینکه خود کودک ارزشمند است.غم، خشم، سرزنش خود، ناباوری، افسردگی و اضطراب همگی در کودکانی که خشونت انفجاری را تجربه کرده اند به خوبی ثبت شده است.

این تأثیرات احتمالاً تا بزرگسالی ادامه خواهند داشت . مدتها پس از پایان خشونت نحوه واکنش یک کودک به خشونت انفجاری که ممکن است وارد زندگی آنها شود بستگی به ماهیت انفجار، شرایط درگیری، کیفیت مراقبت های اجتماعی و بهداشت، اثرات مستقیم و غیرمستقیم انفجارخشم بر کودک یا مراقبین آنها، در مورد ثبات خانواده و درآمد، سن آنها، و وضعیت سلامت روحی و جسمی آنها قبل از انفجار دارد.این که چگونه چنین خشونتی به طور قابل پیش بینی بر کودک به طرق بی شمار تأثیر می گذارد، همیشه روشن نیست. اجماع در مورد عواقب درگیری و خشونت انفجاری بر سلامت روانی کودکان هنوز حل نشده است.

اختلالات سلامت روان، PTSD و سایر اختلالات روانشناختی که کودکان به دنبال تعارض با آنها تشخیص داده می شوند، گسترده و متنوع هستند و از اختلال استرس پس از ضربه (PTSD)، استرس حاد، شب ادراری، از دست دادن اشتها وتا کناره گیری ازاجتماعی می تواند متغیر باشد.

روش‌های مدیریت خشونت کودکان

توانایی تشخیص زودهنگام علائم خشم می تواند به فرزند شما کمک کند تا تصمیمات مثبت تری در مورد نحوه مدیریت آن بگیرد.

این مطلب را نیز بخوانید: 7 روانشناس خوب در تهران

در مورد احساسات کودک خود در هنگام عصبانیت صحبت کنید. به عنوان مثال، آنها ممکن است متوجه شوند که:

• قلب آنها تندتر می زند
• عضلات آنها منقبض می شود
• دندان هایشان را به هم فشار می دهند
• مشت می کنند
• شکمشان می پیچد

برای مدیریت خشم از کودک بخواهید تا 10 بشمارد،از موقعیت دور شود،آهسته و عمیق نفس بکشد،برای کاهش تنش، مشت های آنها را گره کرده و باز کنید.با یک فرد قابل اعتماد صحبت کنید و برای آرامش به یک مکان خصوصی بروید.

تشخیص و شناسایی خشونت در کودکان

• عصبانیت های دوران کودکی آنها فراتر از سن مورد انتظار است
• زمانی که نمی توانند برنده شود یا مشکلی را حل کنند، نامید می شوند
• معلمان آنها گزارش می دهند که آنها خارج از کنترل هستند
• دوستان آنها نمی خواهند با آنها بازی کنند
• آنها دیگران را به خاطر مشکلاتشان سرزنش می کنند
• رفتار آنها برای خود یا دیگران خطرناک است
• هنگام عصبانیت از زبان کینه توزانه یا ناپسند استفاده می کنند

همراه با واکنش های فیزیکی، کودک شما ممکن است سعی کند از زبان آزاردهنده استفاده کند تا واکنشی از شما دریافت کند یا خشم خود را منتقل کند. آنها فریاد می زنند، از هر فحشی که می دانند یا فکر می کنند استفاده می کنند و چیزهایی می گویند که عمداً به شما صدمه بزنند.آنها به دنبال دلایلی برای ناراحت شدن هستند در حالی که مسائل جزئی ممکن است باعث ایجاد مشکل شود، فرزند شما ممکن است فعالانه به دنبال دلایلی برای عصبانی شدن باشد.

این مطلب را نیز بخوانید: نقش طرحواره های کودکی در روابط عاطفی

این به این دلیل است که آنها انرژی و احساسات بیش از حدی دارند که باید آزاد کنند حتی اگر آنها را به روشی سالم ابراز نکنند.وقتی از فرزندتان می‌خواهید که اسباب‌بازی‌هایش را بردارد یا برای مدرسه آماده شود، چگونه پاسخ می‌دهد؟ این طبیعی نیست که مجبور باشید دائماً به فرزندتان دستور دهید، التماس کنید یا حتی او را به نظم و انضباط تهدید کنید تا او را مجبور به انجام کارهای ساده کنید.

توجه داشته باشید که آیا فرزندتان از اینکه ازاو خواسته می‌شود کار ساده‌ای انجام دهد عصبانی می‌شود.آیارفتار آنها زندگی خانوادگی شما را مختل می کند؟ آیا زندگی شما به دلیل مسائل خشم فرزندتان در حال تغییر است و آسیب های عاطفی و اجتماعی بر زندگی شما وارد می کند؟آیا آنها زمان و انرژی زیادی از شما می گیرند تا آرام شوند؟آیا انهااحساس می کنند نمی توانند خشم خود را کنترل کنند؟

راهکارهای روانشناسی برای کنترل خشونت در کودکان

راهکارهای زیر برای کنترل خشم در کودکان توصیه می شوند:

• انضباط شخصی

کودکان گاهی اوقات مجبورند کارهایی را انجام دهند که از آنها لذت نمی برند: انجام تکالیف، خاموش کردن تلویزیون یا رفتن به رختخواب در شب. شکاف بین کاری که می خواهند انجام دهند و کاری که باید انجام دهند می تواند منبع خشم باشد. انضباط شخصی یک مهارت ضروری برای یادگیری کودکان است و به آنها کمک می کند تا جنبه واکنشی و عاطفی خود را مدیریت کنند.

• نقش آفرینی

ایفای نقش می تواند راهی ارزشمند برای کودکان و بزرگسالان باشد تا محرک های خاص خشم را کشف کنند، مانند اینکه به آنها گفته شود از انجام کاری دست بکشند یا فعالیتی را انجام دهند که علیرغم اینکه برای آنها خوب است، ولی در برنامه زندگی آنها نقشی ندارد. به عنوان مثال، می توانید نقش بازی کنید نقشی که از کودک خواسته می شود اتاقش را تمیز کند، اما جنبه عاطفی کار را در نظر می گیرد و شروع به بازی می کند.چنین خود انضباطی می تواند رویکرد ارزشمندی برای جلوگیری از شروع رفتار خشمگین باشد.

تأثیرات محیطی بر خشونت کودکان

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد محیط زندگی می‌تواند بر تمایل به خشم در کودکان مدرسه‌ای تأثیر بگذارد. مطالعه ای که در لاگوس، نیجریه انجام شد، ارتباط مثبتی بین روابط خانوادگی و خشم در دانش آموزان دبیرستانی پیدا کرد.مطالعه دیگری در اکوادور نشان داد که رابطه معکوس معناداری بین جو اجتماعی خانواده و پرخاشگری در کودکان کلاس سوم وجود دارد.

این مطلب را نیز بخوانید: خشم و پرخاشگری

علاوه بر این، یک مطالعه در مورد مداخلات مدیریت خشم نشان داد که آموزش به دانش‌آموزان برای کنترل رفتارهای پرخاشگرانه خود می‌تواند به محیط مدرسه آرام‌تری منجر شود. این یافته ها حاکی از آن است که روابط خانوادگی و جو اجتماعی در شکل گیری استعداد خشم در کودکان مدرسه ای نقش دارد محیط زندگی می تواند بر تمایل به خشم تأثیر داشته باشد.آسیب‌های همسایگی و خشم درونی می‌توانند برای افزایش حساسیت به پیامدهای شناختی نامطلوب مانند زوال شناختی تسریع شده در تعامل باشند.

در سالهای پیش دبستانی، استعداد خشم مزاجی کودک با بازده خواب کمتر و مدت خواب شبانه کوتاهتر همراه بود.محیط زندگی عجیب و غریب مناطق سردسیر که با امواج سرد مکرر، آلودگی شدید هوا و رژیم غذایی پر کالری مشخص می شود، می تواند بر ایجاد اختلالات رشدی DDs تأثیر بگذارد.

روش‌های ارتقای رفتارهای مثبت در کودکان مستعد خشونت

خشم یک احساس طبیعی و سالم است. اما بسیاری از کودکان برای درک تفاوت بین احساسات عصبانی و رفتار پرخاشگرانه تلاش می کنند. وقتی بچه‌ها نمی‌دانند چگونه با احساسات خود کنار بیایند، ناامیدی و عصبانیت می‌تواند به سرعت به سرپیچی، بی‌احترامی، پرخاشگری و عصبانیت تبدیل شود. به کودکان بیاموزید که به احساسات خود برچسب بزنند، تا بتوانند احساسات خشم، ناامیدی را به زبان بیان کنند.

سعی کنید بگویید: “اشکال ندارد احساس عصبانیت کنید، اما ضربه زدن به دیگران اشکال دارد.” به آنها کمک کنید وقتی احساس عصبانیت می کنند متوجه شوند که عصبانی هستند وکنترل اعمال خود را در مواقع عصبانیت به دست بگیرند. گاهی اوقات، رفتار پرخاشگرانه از انواع احساسات ناراحت کننده مانند غم و اندوه یا خجالت ناشی می شود. بنابراین، به فرزندان خود کمک کنید تا بفهمند چرا احساس عصبانیت می کنند. شاید از لغو شدن یک بازی ناراحت می شوند، اما با عصبانیت پاسخ می دهند زیرا این نوع پاسخ آسان تر است.

این مطلب را نیز بخوانید: مشاوره کودک

تقویت رفتارهای مثبت در کودکان خشن به والدین و مربیان کمک می کند تا این کودکان رفتارهای خشونت آمیز خود را بهبود بخشند. به کودک خود اطمینان خاطر دهید که در هر شرایطی در کنار او خواهید بود و همیشه از او حمایت خواهید کرد.سعی کنید با کودک خود دوستانه رفتار کنید تا اعتماد او نسبت به شما افزایش یابد.به کودک خود بگویید که همیشه باعث افتخار شما بوده است و اگر در کاری موفق نشود به از دست دادن توجه شما منجر نخواهد شد.کودک با این رفتار انگیه لازم برای انجام کارهای بعدی را در خود ایجاد خواهد کرد.

در صورت عصبانیت کودکتان سعی کنید که شما آرام بمانید محیط را ترک کنید و به او بگویید تنها در صورتی به حرفهایش گوش خواهید کرد که دست ازاینگونه رفتارهایش بردارد.از کودک خود درخواست کنید که صادق باشد و بخاطر ترس از سرزنش دروغ نگوید از او درخواست کنید که شجاعت خود را گاهی هم در راستگویی نشان دهد و اطمینان داشته باشد که از طرف شما سرزنش نخواهد شد.

به کودک بیاموزید که وقتی موضوعی باعث خشم او می شود، تلاش کند تا راه حلی برای مدیریت و حل آن موضوع پیدا کند.به کودک خود فرصتی دوباره بدهید تا خطاهای خود را اصلاح کند.در صورتی که کودک کار اشتباهی را انجام داد بجای پرخاشگری به او گوشزد کنیم که دفعاتی بوده که این کار را درست انجام داده است. به کودک اطمینان خاطر بدهید که هر جا نیاز به کمک داشت در کنارش خواهید بود. و به او بگویید که تو می توانی!تا کودک با انرژی و انگیزه بیشتری کار را انجام دهد.

به او بگویید که همه انسانها ممکن است گاهی رفتارهای اشتباهی را به صورت ناخواسته انجام دهند. برای کودکان خودفضایی ارام و مناسب بوجود آورید تا باعث کاهش استرس و عصبانیت در آنها گردد. استفاده از سیستم پاداش در تقویت رفتارهای کودکان خشن مناسب است به عنوان مثال هر بار که یک کودک خشن یک رفتار دوستانه انجام می دهد می توانید به او یک پاداش بدهید. هنگامی که کودک عصبانی یک رفتار مناسب از خود نشان می دهد آن را تحسین و تشویق کنید که باعث افزایش اعتماد به نفس و احساس قدرت در کودک می شود.

 

منابع:

https://www.google.com/search?q=%D9%85%D8%AA%D8%B1%D8%AD%D9%85+%DA%AF%D9%88%DA%AF%D9%84&rlz=1C1GCEA_enIR1100IR1100&oq=&aqs=chrome.1.69i59i450l8.2275120j0

https://typeset.io/questions/is-there-any-effect-of-living-environment-on-anger-proneness-gvwjfux4i5

https://childmind.org/article/aggression-in-children-causes/

https://childmind.org/article/angry-kids-dealing-with-explosive-behavior/

https://www.yalemedicine.org/conditions/anger-issues-in-children-and-teens#:~:text=For%20children%2C%20anger%2

https://www.yalemedicine.org/conditions/anger-issues-in-children-and-teens#:~:text=For%20children%2C%20anger%2

مرکز مشاوره روانشناسی مکانی است که افراد به آنجا مراجعه می کنند تا با درمانگران و روانشناسان راجع به موضوعاتی که با آنان درگیر هستند صحبت کنند و با کمک روانشناسان راهکارهایی برای حل مشکلات خود پیدا کنند. در ادامه با مجموعه مشاوره و روانشناسی داناک مشاور همراه باشید.

مراکز مشاوره به مراجعان کمک می کنند تا با موضوعاتی که آنها را درگیر کرده آشنا شوند و با روشهای نادرست رفتاری خود آشنا شوند و در صدد تغییر انها برآیند. بهترین مراکز مشاوره بهتراست دارای این خصوصیات باشند:

این مطلب را نیز بخوانید: رویکرد های روانشناسی

• تخصص و تجربه

روانشناسان لازم است که تخصص و تجربه کافی را هم در زمینه روانشناسی داشته باشند و همین طورلازم است که روانشناسان تحصیلات کافی در زمینه درمانگری را داشته باشند تا بتوانند با راه حل های مختلف و متناسب به درمانجویان جهت رفع مشکلاتشان کمک کنند.

• احترام و حفظ حریم شخصی

بهترین مرکز مشاوره لازم است حریم خصوصی افراد را حفظ کرده و راز دار بوده و اطلاعات خصوصی افراد را به افراد دیگر منتقل نکند.

• فضای آرام و دلنشین

فضای مشاوره باید کاملا آرام و عاری از هرگونه تجملات و اشیا اضافی باشد و به دور از هرگونه سوگیری اعتقادی ، اقتصادی یا اجتماعی باشدو

• دسترسی آسان

بهترین و مناسب ترین مرکز مشاوره برای مراجع کنندگان مرکز مشاوره ای است که دسترسی به آن آسان باشد تا مراجعین به سادگی بتوانند از وجود آن بهره ببرند.

• همکاری با مراکز دولتی

همکاری با مراکز دولتی مثل بهزیستی و دیگر نهادها از مزایای یک مرکز مشاوره خوب است.

ویژگیهای بهترین روانشناس

یک روانشناس متخصص باید ویژگیهایی از جمله ویژگیهای زیر را داشته بلشد:

این مطلب را نیز بخوانید: اهمیّت موضوع رازداری در جلسات مشاوره

تجربه و تحصیلات

بهترین روانشناسان باید داری تحصیلات لازم و تجربه های کافی در زمینه های روانشناسی باشند که می تواند شامل داشتن مدرک دکترای روانشناسی یا حداقل داشتن مدرک کارشناسی ارشد در این زمینه باشد.

قابل اعتماد بودن

روانشناسان خوب باید صادق و قابل اعتماد باشند به طوری که مراجعان بتوانند با اعتماد کامل اطلاعات شخصی خود را به او بسپارند و اعتماد داشته باشند که اطلاعات شخصی آنان در جای دیگری بیان نخواهد شد.

همدلی و همراهی

بهترین روانشناسان با مراجعان خود همدل و همراه هستند یعنی مسائل و مشکلات مراجعان خود را درک کنند واز دید آنان به مشکلات نگاه کنند و هیچ نوع قضاوتی در مورد مراجعان خود نداشته باشند.

مهارت های ارتباطی

روانشناسان خوب لازم است مهارتهای ارتباطی بسیار عالی با مراجعان خود داشته باشند تا با قدرت نفوذ در کلام خود بتوانند گفتگویی سازنده با درمانجویان خود داشته باشند.

تخصص در زمینه ای خاص

یک روانشناس خوب لازم است تخصصی نیز در زمینه ای خاص از روانشناسی داشته باشد به عنوان مثال متخصص وسواس یا مسائل خانوادگی باشد.

این مطلب را نیز بخوانید: 7 روانشناس خوب در تهران

حفظ حقوق مراجع

بهترین روانشناسان حقوق مراجعان را در نظر گرفته و از نظرهزینه، رویکرد درمانی، روند درمان و نوع تخصص خود به مراجع اطلاعات لازم را در اختیار مراجعان قرار می دهند.

بهترین مرکز نوروفیدبک درغرب تهران

نوروفیدک بک یک روش درمانی غیر دارویی است که با استفاده از تکنولوژی های مختلف مثل الکتروانسفالوگرافی(EEG) به مراجعان کمک می کند تا از لحاظ شناختی ،عاطفی،روحی بهبود پیدا کنند تا راحتر به فعالیت های روزمره خود بپردازند.مشخصات زیر به بهتر بودن مرکز نورو فیدبک کمک می کند. متخصصین شاغل در مرکز نورو فید بک لازم است تخصص و تجربه کافی را در زمینه درمان با نوروفیدبک داشته باشدو تحت نظر پزشکان و متخصصان مغز و اعصاب اداره شود.

وجود تجهیزات پیشرفته وجدید در مرکز نوروفیدبک برای انجام جلسات نوروفید بک بسیار مفید خواهد بود.پلن درمانی برای هرمراجعه کننده و تعیین برنامه درمانی برای هر جلسه درمان بسیار کارساز و مفید است.ایجاد محیطی امن همراه با صمیمیت و پذیرش درمانجویان از دیگر مشخصات یک مرکز نورو فیدبک استادارد است..دسترسی آسان و مناسب بودن مکان برای مراجعین باعث حضور آسان و به موقع انان در مرکز خواهد بود.

مشاور کودک غرب تهران

مشاوره کودک از کودکان پشتیبانی می کند و به آنها کمک می کند تا با مشکلات، اضطرابها و استرسهای و مسائل روزمره خود بهتر برخورد کنند این نوع مشاوره ها معمولا توسط مشاوران مخصوص کودکان یا مشاوران خانواده انجام می شود و هدف این نوع مشاوره ارتقاء سلامت روان و بهبود مسائل عاطفی و روانی در کودکان است. لازم است یک روانشناس کودک خوب این خصوصیات را داشته باشد:

این مطلب را نیز بخوانید: خشم و پرخاشگری

تاب آوری

روانشناسان کودک باید انعطاف پذیر باشند و بتوانند خود را با رفتارهای گاهی اوقات نامنظم وفق دهند. آنها همچنین باید بتوانند در صورت لزوم به سمت برنامه های درمانی جدید حرکت کنند.

ارتباط

مهارت های ارتباطی غیرکلامی هنگام کار با کودک اهمیت بیشتری پیدا می کند. برخلاف بزرگسالان، آنها بلوغ رشدی لازم برای انتقال اطلاعات عاطفی را در یک جلسه به همان روشی که مراجعان بزرگسال انجام می دهند، ندارند. درک ابزار ارتباطی و سازگاری آنها برای تجزیه و تحلیل رفتار آنها و ایجاد بهترین برنامه درمانی برای آنها کلیدی است.

بازیگوشی

بیشتر از سرگرم کردن کودک، بازیگوشی در بزرگسالان الگویی برای برقراری ارتباط است. به گفته محققان، برخی از بزرگسالان به احتمال زیاد حس بازی خود را تا بزرگسالی حفظ می کنند، و این روانشناسان کودک بدون شک در تلاش برای کار با کودکان دارای مزیت هستند. برخی می گویند بازی، زبان کودکان است.

دلسوزی

روانشناسان کودک باید همیشه شنوندگان همدل و فعال باشند. این ابزاری برای ایجاد اعتماد با کودک است که پایه و اساس همه چیزهایی است که در روابط کاری به دنبال خواهد داشت.

بهترین روانشناس نوجوان در غرب تهران

کاردرروانشناسی نوجوان به معنای در نظر گرفتن نیازهای خاص فردی نوجوان است که مغزش از مرحله کودکی گذشته است اما به طور کامل به بزرگسالی نرسیده است. نوجوانان در دوره گذر از دوران کودکی به بزرگسالی در دوران هیجان انگیزی زندگی می کنند. محدوده سنی نوجوانان می تواند پر از اکتشافات هیجان انگیز باشد زیرا آنها ویژگی ها و مهارت های شخصیتی منحصر به فرد خود را توسعه می دهند.

این مطلب را نیز بخوانید: اختلالات سوماتیک سمپتوم

از سوی دیگر، سفر از اوایل نوجوانی تا جوانی با چالش هایی همراه است. از آنجایی که مغز نوجوانان اساساً با مغز کودکان کوچکتر یا بزرگسالان متفاوت است، درک روانشناسی منحصر به فرد آنها در هر محدوده سنی نوجوانی می تواند به شما در تقویت رابطه و حمایت بهتر از آنها در حین رشد کمک کند.

تقریباً تا سن 12 سالگی، افراد توانایی خود را برای غلبه بر چالش ها و یادگیری مهارت های جدید توسعه می دهند سردرگمی هویت در مقابل نقش تقریباً بین سنین 12 تا 18 سالگی رخ می دهد. این مرحله شامل رشد هویت قابل توجه و درک احساس خود از جمله هویت جنسیتی، گرایش جنسی، گرایش های سیاسی و باورهای مذهبی است.

در طول این مرحله، بسیاری از نوجوانان شروع به زیر سوال بردن آنچه توسط والدینشان به آنها یاد داده شده است، می کنند که منجر به چالش هایی در روابط والدین و فرزندان می شود، زیرا نوجوانان به دنبال خودمختاری هستند.صمیمیت در مقابل انزوای نوجوانان که در افراد این مرحله از حدود 18 سالگی شروع می‌شوند و تا بزرگسالی ادامه می‌یابند تا از احساس انزوا اجتناب کنند.

بهترین مشاورخانواده در غرب تهران

مشاوره خانواده یا خانواده درمانی با هدف رسیدگی به مسائل روانشناختی، رفتاری و عاطفی انجام می شود که باعث مشکلات خانوادگی می شود. اعضای خانواده برای ایجاد و حفظ یک رابطه سالم با یک درمانگر یا مشاور همکاری خواهند کرد.

مزایای مشاوره از خانواده ای به خانواده دیگر متفاوت است، اما می تواند شامل موارد زیر باشد:

• ایجاد مرزهای سالم
• بهبود ارتباطات
• تعریف نقش افراد در خانواده
• بهبود پویایی و روابط خانوادگی
• ارائه قدرت و ابزارهای مقابله ای برای اعضای خانواده
• پرداختن به تعاملات ناکارآمد
• بهبود توانایی حل مسئله در خانواده

برای تبدیل شدن به یک روانشناس خوب خانواده چه چیزی لازم است؟

این مطلب را نیز بخوانید: آشنایی با 16 تیپ شخصیتی چهارمزاج

نگرش/خوش بینی مثبت

روانشناسان خانواده این پتانسیل را دارند که از گذراندن بیشتر وقت خود در کنار افرادی که در وضعیت عاطفی منفی هستند، فرسوده شوند. مهم است که بتوانید مثبت بمانید.

همدلی

یکی از مهارت‌هایی که یک روانشناس خانواده باید داشته باشد این است که بتواند مراجع را بفهمد.

علاقه یادگیری

یک روانشناس خوب در مورد آخرین شیوه های درمانی آگاه خواهد بود تا به بهترین نحو به مراجعان خود کمک کند. تمایل به یادگیری از سایر همکاران نیز می‌تواند مهارت خوبی باشد.

گوش دادن فعال

شنیدن چیزی که مراجع می گوید و نمی گوید برای شناخت راه های کمک به فرد مهم است.مراجع باید همیشه احساس کند که به او گوش داده و شنیده می شود.

تعیین مرزها

در تمام محیط های درمانی، باید مرزهایی بین مراجعه کننده و درمانگر تعیین شود تا اطمینان حاصل شود که همه تعاملات اخلاقی هستند. صادق بودن و صریح بودن با مراجع در صورتی که از مرزها عبور کند نیاز به ارتباط شفاف دارد.

بهترین مشاور ازدواج غرب تهران

مشاوران ازدواج با زوج‌های متاهل و متعهد کار می‌کنند تا به آنها کمک کنند تا نحوه برقراری ارتباط بهتر، مقابله با تعارضات بین فردی، و رسیدگی و مدیریت آسیب‌های جدی مانند خیانت، بیماری یا مرگ یکی از عزیزان را بیاموزند. مشاوران ازدواج همچنین می توانند به زوج ها کمک کنند تا مسائل روزمره مانند پول، فرزندپروری، صمیمیت، کارهای خانه و روابط با سایر اعضای خانواده را حل کنند.

زوج‌ها معمولاً با هم در مشاوره ازدواج شرکت می‌کنند، اما مشاوران می‌توانند در صورت نیاز هر بار یک نفر را ملاقات کنند. برخی از مشاوران ازدواج می توانند تشخیص و درمان سلامت روان را برای مراجعان خود ارائه دهند. مشاوره ازدواج که زوج درمانی نیز نامیده می شود، به زوجین متاهل یا غیر متاهل کمک می کند تا تعارضات را درک کرده و حل و فصل کنند و روابط خود را بهبود بخشند.

مشاوره ازدواج به زوج ها ابزاری برای برقراری ارتباط بهتر، مذاکره در مورد اختلافات، حل مشکلات و حتی مجادله به روشی سالم تر می دهد.مشاوره ازدواج عموماً توسط درمانگران دارای مجوز معروف به درمانگران ازدواج و خانواده ارائه می شود. این درمانگران خدمات بهداشت روانی مشابه سایر درمانگران را ارائه می دهند، اما با یک تمرکز خاص روی رابطه زوجی دارند.

مشاوره ازدواج اغلب کوتاه مدت است. ممکن است شما فقط به چند جلسه برای کمک به عبور از بحران نیاز داشته باشید. یا ممکن است برای چندین ماه به مشاوره ازدواج نیاز داشته باشید، به خصوص اگر رابطه شما بسیار بدتراز قبل شده است. مانند روان درمانی فردی، معمولا هفته ای یک بار به مشاور ازدواج مراجعه می کنید. مزایای مشاوره از خانواده ای به خانواده دیگر متفاوت است، اما می تواند شامل موارد زیر باشد:

• ایجاد مرزهای سالم
• بهبود ارتباطات
• تعریف نقش کسی در خانواده
• بهبود پویایی و روابط خانوادگی
• ارائه قدرت و ابزارهای مقابله ای برای اعضای خانواده
• پرداختن به تعاملات ناکارآمد
• بهبود توانایی حل مسئله در خانواده

بهترین مشاور فردی درغرب تهران

درمان فردی همچنین به عنوان مشاوره فردی، روان درمانی فردی یا گفتار درمانی نیز شناخته می شود فرآیندی است که در آن مراجع به صورت انفرادی با یک درمانگر آموزش دیده ملاقات می کنند تا بر نگرانی های مربوط به سلامت روان تمرکز کنند. این نگرانی ها به طور کلی شامل مسائل فوری و مسائل آینده نزدیک می شود.

مشاوره فردی به مراجعان اجازه می دهد تا احساسات، رفتارها، عواطف و باورهای خود را در محیطی امن، مراقبتی و محرمانه کشف کنند. از آنجایی که پیوندی بین مراجع و درمانگر شکل می‌گیرد، اعتماد و ارتباط ایجاد شده، محیطی را ایجاد می‌کند که خودآزمایی ایمن و رشد شخصی را در مراجع تقویت می‌کند. با گفتگو در مورد مسائل چالش برانگیز، درمانجو و درمانگر می توانند رویدادهای مهم گذشته را بررسی کنند، زمینه هایی از زندگی مراجع را که ممکن است بهبود یابند شناسایی کنند، اهدافی را تعیین کنند و در جهت تغییر تلاش کنند.

مهارت ها و صلاحیت ها

برای تبدیل شدن به یک متخصص روانشناسی خوب، به طور کلی نیاز به مدرک فوق لیسانس در روانشناسی یا یک رشته مرتبط و تجربه کاری مرتبط یا آموزش در زمینه مشاوره یا روانشناسی کاربردی دارید. بسته به سطح تخصص ، ممکن است به مدرک کارشناسی ارشد یا دکترا در روانشناسی یا زیر شاخه خاصی مانند روانشناسی سازمانی، بالینی، آموزشی یا اجتماعی نیز نیاز داشته باشید. علاوه بر این، بسته به مقررات و استانداردهای کشور یا منطقه خود، ممکن است نیاز به دریافت مجوز یا گواهی از یک سازمان یا انجمن حرفه ای داشته باشید.

هدف از مشاوره

هدف از روان درمانی صحبت در مورد مسائل مربوط به سلامت روان و کمک به درمانجویان، تغییر الگوها یا رفتارهای منفی افکار و ایجاد رفتارها و فرآیندهای فکری سالم تر است. اهداف درمانی عموماً مراجع محور هستند. مشاوره فردی طیف گسترده ای از مسائل را در بر می گیرد

• مسائل خشم
• افسردگی
• چالش های رابطه ای
• مشاوره شغلی
• حوادث تروماتیک
• الگوهای رفتاری
• سوء مصرف مواد
• مسائل مدرسه

با توجه به طیف گسترده ای از مسائل تحت پوشش، درمان فردی را می توان به بهترین وجه به عنوان ارائه کمک به افراد با نگرانی ها یا مسائل توصیف کرد.

منابع:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/family-counseling#how-can-it-help

https://www.healthyplace.com/relationships/therapy/what-is-marriage-counseling-

https://www.betterhelp.com/advice/adolescence/adolescent-psychology