کمال گرایی به چه معنی است؟یی

کمال گرایی خوبه یا بد؟تعریف های زیادی برای کمال گرایی شده است.از نظر کلی کمال گرایی یعنی وضع انتظارهای بالا برای خود یا دیگران.دو نوع کمال گرایی داریم.یکی مثبت و یکی منفی.کمال گرایی مثبت یعنی درنظر گرفتن خواسته یا هدف واقعی .که فرد با در نظر گرفتن شرایط خود و دیگران خواست منطقی دارد.وبرای رسیدن به مطلوب بدون تشویش و با درایت عمل می کند.در کمال گرایی مثبت فرد حس آرامش و خوبی در طی رسیدن به مطلوب دارد.از زندگی در تمام ابعاد به اندازه کافی استفاده کرده و لذت می برد.هدف ها واستاندارد های قابل انعطاف برای خود دارد.ضمن اینکه تاش می کند ولی با حس مثبت به زندگی و اطراف مینگرد. در کمال گرایی مثبت رضایت از زندگی دیده می شود حتی اگر به هدف مطلوب نتواند برسد.سلامت روان خوبی دارد.سلامت جسمی بالایی دارد.واطرافیان اورا به عنوان فردی مثبت قلمداد می کنند.در زندگی برنامه ریزی دارد.وکلا مدیریت هیجان و استر س دارد.اما در کمال گرایی منفی فرد توقعات نابجا از خود و دیگران دارد.حس خوبو آرامی ندارد.بیشتر اشتغال به افکار ترس و منفی دارد.تا حتی از دیگران متوقع وواز خود هم ناراضی است.اهداف بلند پروازانه و در حد بیشتر از توانایی خود و دیگران دارد.معمولا در روابط مستبد و از دیگران ناراضی است.استرس زیادی تجربه می کند.و در بعضی کمال گراهای منفی ناتمامی کارها در رسیدن به هدف دیده می شود.از این شاخه به شاخه دیگر می رود.از زندگی راضی نیست.حتی موقعی که به آرزویش می رسد.معمولا چند کار هم زمان میخواهد انجام دهد.وقتی از عهده اتمام بر نم آید دچار سرخوردگی و افسردگی می شود.در کمال گرایی منفی معمولا سلامت روان پایین است.فرد ممکن است سخت کوش باشد ولی لزوما به اهداف کامل خود نمی رسد.اکثرا سلامت جسمی هم ندارند.در بین راه به خاطر هم زمانی چندین کار خسته می شود.با دیگران اغلب ارتباط خوبی ندارند.وبه طور کلی بیشتر به خود آسیب می زنند.