ازدواج موفق و مهارت حل اختلاف همسران

شاید تا به حال به این سوال فکر کرده باشید که چرامردم ازدواج می کنند؟ آنها این کار را به این دلیل انجام می دهند که درجستجوی همنشینی دائمی برای خود هستند که ازطریق آن می توانند زندگی خود را با عشق و شادی پر کنند. در مقاله پیش رو گروه مشاوره و روانشناسی داناک مشاور سعی داشته تا اطلاعات مفیدی در این زمینه را در اختیار شما قرار دهد.

همانطور که اشاره کردیم، افراد در پی ساختن یک زندگی ایده آل در کنار یکدیگر هستند. با این حال، برای داشتن یک زندگی زناشویی شاد ضروری است که همسران خود را آنگونه که هستند بپذیرید. هرکسی عقاید، الگوهای تفکر، و دیدگاه های متفاوتی دارد.

پس طبیعی است که هیچ دو نفر مثل هم فکر نکنند. از این رو می توان گفت که ازدواج ادغام دو مجموعه عقاید و طرز فکر مجزا است. علاوه براین طرز فکر، زن و شوهر از نظر نحوه برخورد با مسائل مختلف زندگی متفاوت هستند. این تفاوت ها باعث ایجاد اختلاف در ازدواج می شود و در نتیجه منجر به ازدواج ناخوشایند می شود.

با وجود این تفاوت ها، آیا می توان زندگی زناشویی شادی داشت؟ چگونه می توانید مشکلات ازدواج را حل کنید و هماهنگی زناشویی را حفظ کنید؟ آیا باید به اشتباهات همسرتان اشاره کنید؟ یا سکوت می کنید؟

این نکات به ازدواج موفق و راه حل های ساده به جلوگیری ازاختلافات زناشویی کمک می کند و به شما امکان می دهد یاد بگیرید چگونه ازدواج خود را نجات دهید و در نتیجه از طلاق جلوگیری کنید.

سعی کنید به صورت دو دوست باهم زندگی کنید

همانطور که اجازه نمی دهید اتفاق بدی بین شما و دوستتان بیفتد، در برخورد با همسرتان نیز باید همین کار را انجام دهید. اگر به دنبال تقویت روابط با دوست خود نباشید، دوستی شما به پایان می رسد. بنابراین، آنها باید خانه خود را مانند دو دوست اداره کنند. بین زن و شوهر باید آرامش زیادی برقرار باشد. اگر آسیبی در رابطه وجود داشته باشد، نمی توان آن را «رابطه زن و شوهر» در نظر گرفت. وقتی حتی دوستان همدیگر را آزار نمی دهند، زن و شوهر چگونه می توانند این کار را انجام دهند؟ دوستی زن و شوهر بالاترین دوستی است.

تلاش کنید ازهم قدردانی کنید

اگر همسرتان از دست شما ناراحت شد، کمی صبر کنید و سپس به او بگویید: ” هر چقدر هم که از دست من ناراحت می شوی،وقتی کنارم نیستی دلم برایت تنگ می شود!” به همسرتان بگویید که دوست ندارید از او جدا شوید.برای داشتن یک زندگی زناشویی شاد باید عشق و قدردانی خود را به همسرتان ابراز کنید. فقط به او بگویید که دوست ندارید از او دور باشید. شما باید بیشتر عشق خود را برای خود نگه دارید، اما بخشی از آن را به همسرتان ابراز کنید!

ایجاد هماهنگی در زندگی زناشویی

زن و شوهر باید به این موضوع باور داشته باشند که : “ما اختلافات خود را داریم اما در عین حال من برای خودم وهمسرم احترام زیادی قائلم.” با این حال، اختلاف نظردرموضوعات مختلف زندگی وجود خواهند داشت. همه، دیدگاه های یکسانی ندارند. همه نمی توانند در یک سطح فکری باشند. در خانه، تعاملات شما باید پراز هماهنگی باشد. همسر شما باید احساس کند که هرگز شوهری مانند شما پیدا نمی کند و شما باید احساس کنید که هرگز همسری مانند او پیدا نخواهید کرد. وقتی این اتفاق بیفتد، زندگی مشترک شما شایسته تلقی می شود وازدواج خوشبختی خواهید داشت.

این مطلب را نیز بخوانید: مشاوره خیانت

زن و شوهر در کار هم دخالت نمی کنند

همانطور که شما یک طرح کلی از مسئولیت های خود درمحل کار دارید، باید یک طرح کلی از مسئولیت های خود برای زندگی زناشویی نیز داشته باشید. هنگامی که مشخص شد که چه چیزی در زیر مجموعه چه کسی قرار دارد، نباید در بخش مسائل مربوط به همسرتان دخالت کنید. مردان نباید در امور زنان دخالت کنند و زنان هم نباید در امور مردان دخالت کنند. هر کدام باید در بخش های خود بمانند. اما اگر می بینید که همسرتان نمی تواند از عهده مسئولیت های خود برآید، بدون شک باید به او کمک کنید. تنها در این صورت است که می توانید زندگی زناشویی شادی داشته باشید.

وفاداری در رابطه زناشویی

هیچ تماس یا رابطه جنسی با هیچ کس غیر از همسرتان نباید وجود داشته باشد. شوم ترین خطری که وجود دارد لذت بردن از همسر یا شوهر دیگری است.

چرا بعد از ازدواج باید اختلاف نظر وجود داشته باشد؟

اگر نظری نداشته باشید هیچ اختلاف نظری هم وجود نخواهد داشت. شما هر دوبا دیدگاه های متفاوت ازدواج کردید، پس چگونه می توانید عقاید مخالف نداشته باشید؟هر دو باید تفاوت های هم را بپذیرید. یکی شوید. به نظرات و تصمیمات هم احترام بگذارید. زندگی خود را بهبود بخشید،هر روزخانه خود را بدون هیچ مشاجره ای ترک کنید و اگر در محل کار با رئیس خود درگیری دارید، در راه خانه تصمیم بگیرید. مشکلات کاری خود را در محل کاررها کنید. با ذهنی آرام وارد خانه خود شوید. در خانه دعوا نکنید. اگر با رئیستان دعوا می کنید، تقصیر همسر بیچاره شما چیست؟

دلایل مشکلات پس ازازدواج چیست؟

وقتی ازدواج می‌کنید یک ازدواج ایده‌آل در ذهن خود ایجاد می‌کنید، «ازدواج من این‌طور و آن‌طور خواهد بود»، اما به تدریج تصویر شما از یک ازدواج ایده‌آل خراب می شود.ازجمله دلایل ایجاد مشکلات در زندگی زناشویی:

این مطلب را نیز بخوانید: رویکردهای روانشناسی

اشاره به اشتباهات در بین زن و شوهر

نشان دادن اشتباهاتی که همسرتان از قبل از آن آگاه است، چه فایده ای دارد؟ مردم عمدا به اشتباهات جزئی و آشکار اشاره می کنند و به همین دلیل است که زندگی آنها پرازدرگیری است. مردم فکر می کنند با اشاره به اشتباه دیگران زندگی آنها بهبود می یابد. برعکس، بدتر می شوند. تنها زمانی که آنها به اشتباهات خود فکر می کنند، می توانند مشکلات خود را حل کنند.

با شریک زندگی خود مثل دوستانتان ارتباط برقرار کنید.آیا ما روزانه با دوستانمان بحث می کنیم؟ آیا ما آشکارا اشتباهات آنها را به آنها گوشزد می کنیم؟ نه! دلیلش این است که ما می خواهیم این دوستی را حفظ کنیم! در حالی که با شریک زندگی خود این کاررا نمی کنیم! شما فقط می توانید اشتباهاتی را به آنها نشان دهید که از آنها آگاه نیستند.

• با سرزنش دیگران، نقاط ضعف خود را پنهان نکنید

زمانی که مشکلی در زندگی ما پیش می‌آید، همیشه به دنبال افراد مقصر می‌گردیم و در ازدواج هم همینطور است. ما همیشه همسرمان را به خاطر مشکلاتمان سرزنش می کنیم. با این حال، اگر بپذیریم که اشتباه از ماست، می‌توانیم راه ‌حلی بیاوریم و از مشکلات ازدواج جلوگیری کنیم. اگر اشتباه خود را نپذیریم، هیچ راه حلی به دست نمی آید.مردم به این دلیل که ضعف خود را پنهان می کنند، ضعف آنها باقی می ماند. ضعف چه می گوید؟ می گوید: «تا زمانی که حضور من را تصدیق نکنی، من نمی روم».

این مطلب را نیز بخوانید: مشاوره ازدواج

عدم اعتماد به هم در یک رابطه زناشویی

بیشتر درگیری ها در خانه از تردیدها و سوء ظن ها ناشی می شود. سوء ظن باعث ایجاد ارتعاشاتی می شود که این ارتعاشات شعله ور می شود. اگر انسان از همه سوء ظن ها خلاص شود، این شعله ها خاموش می شود. اما اگر زن و شوهر شروع به مشکوک شدن کنند، شعله های آتش همه چیز را می سوزاند. یکی از آنها باید از شک و تردید رها شود. کسانی که شک دارند هماهنگی و رهایی خود را از دست می دهند. پس اگر به کسی بدگمانی دارید مراقب باشید، اما مشکوک نباشید. سوء ظن شما را خواهد کشت. شک ها به گونه ای هستند که تا زمانی که بمیری تو را رها نمی کنند.

• مقایسه کردن خود با دیگران در زندگی زناشویی باعث رنج می شود

زمانی که همسرمان یا خودمان را با دیگران مقایسه می کنیم، رنجی را تجربه می کنیم که مشکلاتی در ازدواج ایجاد می کند. مردم بدون اینکه فکر یا تجزیه و تحلیل کنند، در رابطه خود رنج ایجاد می کنند. به عنوان مثال، شما یک ست مبل قدیمی دارید و دوستتان که تا به حال مبل جدیدی نداشته است، یک ست جدید خریده است. وقتی همسرت آنها را می بیند، به خانه می آید و به تو می گوید که مبل های دوستت چقدر زیباست و گله می کند که مبل هایی که در خانه داری کهنه شده اند. حالا رنج به خانه رسیده است. تا زمانی که مبل دوستت را ندیده بود مشکلی نبود، اما لحظه ای که به آنها چشم دوخت، رنج را با خود آورد.

• اختلاف نظر در رابطه زناشویی

«چطور می‌توانید استدلال‌هایی را که هر روز پیش می‌آیند بپذیرید؟ زن و شوهر ارتعاش دارند. آنها حتی زمانی که در رختخواب دراز کشیده اند، ارتعاش از خود ساطع می کنند و فکر می کنند: “او بی دست و پا است، او بی فایده است”. مردم باید بپذیرندکه اختلاف بین زوجین اجتناب ناپذیر است.ما خود مسئول این درگیری ها هستیم».

این مطلب را نیز بخوانید: مشاوره مهارتهای زندگی

این تضادها ناشی از اختلاف عقاید است که وقتی یک زوج متاهل با هم سازگاری ندارند در ذهن ایجاد می شود. اگر این اختلاف حل نشود، روز بعد، فاصله بین آنها زیاد می شود. که به تدریج به بیزاری از یکدیگر تبدیل می شود. پس از آن ممکن است بین آن دو دشمنی ایجاد شود و در نتیجه مشکلات ازدواج افزایش یابد.

• عدم سازش بین همسران و غفلت ازهنر زندگی

علت اصلی همه درگیری ها و یکی از دلایل شکست ازدواج ها ناآگاهی فوق العاده است. زن و مرد نمی دانند چگونه در این دنیا زندگی کنند. مرد نه پدر شدن را بلد است و نه شوهری را بلد است. به همین ترتیب، زن هم نمی داند چگونه همسر شود. آنها هنر زندگی را نمی دانند. با تمام امکانات، مزایا و امکانات مادی، هنوز بدبختی زیادی وجود دارد. مردم در اقیانوس سعادت زندگی می کنند و در عین حال به دنبال قطره ای آب هستند!آنها نمی دانند چگونه با هم مصالحه کنند.

چگونه می توان دعوای زوج ها را حل کرد؟

افراد توانایی حل مشکلات با همسرشان را ندارند و وقتی درگیری رخ می دهد، بیشتر در سردرگمی فرو می روند. درعوض، هر چه بیشتر بفهمید، توانایی حل مشکل شما بیشتر خواهد شد.بدون درک مشکلات هیچ چیز به شما کمک نمی کند. اگر کارها را با درک نظرات هم انجام دهید، زندگی شما شاد خواهد بود و شریک زندگی تان را نیز خوشحال خواهد کرد.

نزاع را در چهار دیواری خانه محصور کنید

تمام مشکلات خانه باید در چهاردیواری خانه شما بماند. اینگونه باید به عنوان یک خانواده با هم زندگی کنید.مطلقاً نباید دعوا و درگیری زناشویی به بیرون خانه کشیده شود.

وقتی همسرتان عصبانی می شود آرامش خود را حفظ کنید

وقتی همسرتان عصبانی می شود، باید آرام و هوشیار باشید. فقط در این صورت است که شما واجد شرایط ازدواج هستید. اگر همسرتان عصبانی می شوند و شما هم عصبانی می شوید، پس کمکی به حل بحران نکرده اید. وقتی همسرتان ناراحت می شود، باید اوضاع را آرام کنید.

این مطلب را نیز بخوانید: مشاوره با موبایل

روی ویژگی های مثبت همسرتان تمرکز کنید

وقتی با دیگران تعامل داریم، طبیعی است که هم جنبه های منفی و هم مثبت را در درون آنها ببینیم. با این حال، ما در نهایت به جای ویژگی های مثبت، روی ویژگی های منفی تمرکز می کنیم. راه حل این است که لیستی از چیزهای مثبت همسرتان تهیه کنید و زمانی که با او به مشکل برخوردید آن را بخوانید. از این که چنین قدم کوچکی تغییر مثبتی در ازدواج شما ایجاد می کند، شگفت زده خواهید شد.

در زندگی زناشویی تحمل نکنید، راه حلی پیدا کنید

به جای تحمل، بهتر است به مسائل فکر کنید تا از درگیری زناشویی جلوگیری کنید. با فکر کردن به همه چیز راه حلی بیاورید. تحمل کردن اشتباه است. هنگامی که تحمل بیش از حد وجود دارد، مانند فنر بارگیری شده به عقب برمی‌گردد و وقتی این اتفاق می‌افتد، هرج و مرج در خانه ایجاد می‌کند. مدارا مثل فنر است. در هیچ زمانی نباید به فنر فشار وارد کرد.اگر عمیق فکر کنید، آنگاه به دلایلی که پشت همه مشکلات است پی خواهید برد. بنابراین باید فکر کرد. وقتی آدم فکر نمی کند باید تحمل کند. اگر فکر کنید، متوجه خواهید شد که اشتباهات کجاست. که راه حلی برای آنها پیدا خواهید کرد.

کلیدی برای باز کردن قفل “صلح خود را با همسر خود تنظیم کنید”

در این دنیا هیچ دو شخصیتی مثل هم نیستند این دلیلی است برای دعوای زوج ها. شما باید بدانید که چگونه با خانواده خود سازگار شوید. خداوند در جایی که درگیری باشد ساکن نخواهد شد.اگر زن و شوهر هر دو به طور مشترک تصمیم بگیرند که بخواهند با یکدیگر هماهنگ شوند، در این صورت ممکن است هر دو به اهداف خود برسند. مردی در بازوی خود درد دارد اما به کسی نمی گوید، در عوض از بازوی خوب خود برای ماساژ دست دیگر استفاده می کند.

این مطلب را نیز بخوانید: 7 روانشناس خوب در تهران

اگر هر دومرهم برای هم باشید کار خود را به سرانجام خواهید رساند. هیچ چیز با درگیری به دست نمی آید. با وجود اینکه از درگیری ها خوشتان نمی آید، باز هم آنها را دارید، نه؟ اگر طرف مقابل سرسختانه است و مدام درگیری ایجاد می کند، باید رها کنید، اما، اگر هر دوی شما به بحث کردن ادامه دهید، زندگی شما خراب خواهد شد.

تصمیم بگیرید اختلافاتتان را حل کنید.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که قصد حل اختلافات با آن شخص را داشته باشید. تصمیم بگیرید که با آرامش زندگی کنید. روابطی که با همسر، فرزندان و والدین خود دارید بسیار نزدیک است و بنابراین مدت زمان بیشتری طول می کشد تا با آرامش حل شود. با کسانی که همیشه در کنار شما هستند یا همیشه با شما هستند، همه چیز به آرامی و به تدریج حل می شود.

درخواست بخشش از هم یک سلاح قدرتمند در زندگی زناشویی

ازهمسرتان بخاطر اشتباهات گذشته عذر خواهی کنید. یگانگی را حفظ کنید.حتی در ذهنتان هم نباید همسرتان را موجودی جدا از خود بدانید. حتی زمانی که گفتاراو نامناسب است، باید با آنها به عنوان یک انسان برابر رفتار کنید. به محض اینکه احساس کردید بین شما دو نفر شکاف ایجاد شده است، اولین قدم را بردارید و طوری با همسرتان صحبت کنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است. فقط همین قدم کوچک تضمین می کند که یگانگی بین شما دو نفرحفظ شود.

سکوت راه حل اختلافات زناشویی نیست

هر زمان که در خانه اختلاف دارید، از چه درمانی استفاده می کنید؟ آیا یک شیشه دارو نگه می دارید؟برای اختلاف عقاید زن و شوهر دارویی وجود ندارد.شما در یک اتاق ساکت می نشینید، در حالی که همسرتان در اتاق دیگر ساکت می ماند. آیا می توانید بخوابید وقتی با هم صحبت نمی کنید؟ آیا وقتی صدمه می بینید دارو مصرف نمی کنید؟ اگر از دارو استفاده نکنید، چگونه انتظار دارید که زخم بهبود یابد؟

برای من توضیح دهید که چگونه یک زخم بدون درمان با دارو خوب می شود. آن زخم تا صبح خوب نمی شود. به همین ترتیب، همسرتان صبح روز بعد وقتی یک فنجان چای برای شما سرو می کند، عبوس می شود. حتی شما متوجه خواهید شد که زخم از شب قبل خوب نشده است. آیا این اتفاق می افتد یا نه؟ همه این صحبت ها فراتر از تجربه شخصی نیست. ما همه مثل هم هستیم! پس چرا جوری رفتار می کنی که زخم ها خوب نشوند؟

اگر برای خاتمه دادن به موضوع دست از گفتگو برداریم، می توان مسائل را حل کرد؟

نه، چیزی حل نمی شود. اگر با آن شخص ملاقات کردید، باید از او بپرسید که چه اتفاقی افتاده است؟ اما اگر او کمی شروع به بازی کرد و پر سر و صدا و پرخاشگر شد، باید آرامش خود را حفظ کنید و موضوع را با متانت حل کنید. دیر یا زود باید با آن کنار بیایید. اگر با او صحبت نکنید، آیا این بدان معناست که همه چیز حل شده است؟ درست برعکس است.

این مطلب را نیز بخوانید: مهارت های زندگی و تاثیر آنها در پیشرفت شخصی

به دلیل حل نشدن مشکل است که مردم از صحبت کردن با یکدیگر دست می کشند. وقتی مردم صحبت نمی کنند، به این معنی است که باری وجود دارد، باری که قادر به حل مشکل نیست. باید فوراً بگویید: «اگر اشتباهی مرتکب شده ام به من بگو. من اشتباهات زیادی می کنم. شما بسیار تحصیلکرده و باهوش هستید، بنابراین زیاد اشتباه نمی کنید، اما من کم سواد هستم، بنابراین اشتباهات زیادی می کنم!» باید اینطوری باهاش ​​حرف بزنی تا خوشحال بشه و بیاد.

رسیدن به خودشناسی در زندگی زناشویی

مهمترین کلید حل اختلافات زناشویی دستیابی به خودآگاهی است. با شناختن خود، چشم اندازی منحصر به فرد به دست خواهید آورد که به شما کمک می کند مشکلات زناشویی خود را با درک درست حل کنید.

نکاتی در مورد نحوه رفتارهمسران با همدیگر

اغلب در زندگی روزمره خود، در کارگاه ها و سمینارهایی شرکت می کنیم تا به ما کمک کنند یاد بگیریم چگونه با دیگران در دنیای حرفه ای تعامل داشته باشیم و چگونه مهارت های بین فردی خود را توسعه دهیم. در ارتباطات زناشوی هم سعی کنید از این مهارتها برای ارتباط موثر با همسرتان استفاده کنید.

1– شخصیت همسرتان را بشناسید

آیا نباید شخصیت کسی را که با او زندگی می کنید را تشخیص دهید؟ برای اینکه یاد بگیرید چگونه با یک زن رفتار کنید و چگونه با یک مرد رفتار کنید، ابتدا باید تمام جنبه های شخصیتی آنها را درک کنید. پس از رسیدن به خودسازی، اگر تلاش کنید، می توانید شخصیت آنها را به راحتی تشخیص دهید. هنگامی که این کار را انجام دهید، برای شما راحت تر می شود که با آنها عاشقانه برخورد کنید.وقتی شخصیت همسرتان را مطالعه می‌کنید، می‌توانیدعلاقه‌های او را تشخیص دهید، که این تشخیص به شما امکان می‌دهد برای جلوگیری ازایجاد اختلاف مطابق با آن رفتار کنید.

این مطلب را نیز بخوانید: اختلالات سوماتیک سمپتوم

2– انعطاف پذیر باشید تا کمتر آسیب ببینید

اگر زن و شوهر هر دو تعهد قاطعانه برای سازگاری با یکدیگر داشته باشند، راه حلی پیدا خواهند کرد. اگر یکی اصرار داشته باشد، دیگری باید با تسلیم شدن خود را تنظیم کند.

3- یافتن حد وسط درعلاقه های خود و همسرتان

طبیعی است که حتی به عنوان یک زوج متاهل علایق متفاوتی داشته باشید، پس چگونه می‌توانید از چیزی که دوست دارید لذت ببرید و در عین حال آنچه را که همسرتان دوست دارد انجام دهید؟ بدون تغییر علایق یکدیگر، فقط باید این کلید کوچک را که سازش است، اعمال کنید. اگر بیرون رفتن را دوست دارید و همسرتان دوست دارد وقت خود را در خانه بگذراند، می توانید برنامه ریزی کنید تا هر دوی شما بتوانید از اوقات فراغت خود لذت ببرید. در برخی از شب ها در خانه بمانید و در برخی از شب ها بیرون بروید. به این ترتیب هر دوی شما قادر خواهید بود از معاشرت و علایق یکدیگر لذت ببرید بدون اینکه اجازه دهید تاثیری بر رابطه شما بگذارد. راز چگونگی انجام یک ازدواج موفق در عشق و پذیرش یکدیگراست.

4– از کلمات عاقلانه استفاده کنید

وقتی با همسرتان صحبت می کنید، آنچه می گویید به اندازه لحن شما اهمیت دارد. شما باید طوری صحبت کنید که همسرتان را نرنجاند.

5- آتش درگیری را خنک کنید و هرگز بحث نکنید

اول از همه، درگیری‌ها نباید در خانه به وجود بیاید و اگر هم پیش آمد، سعی کنید آن‌ها را حل کنید. اگر احساس کردید مشاجره در شرف شعله ور شدن است، با پاشیدن مقداری آب آن را خنک کنید. مزیت زندگی پر از درگیری چیست؟ نکته اش چیست؟

زندگی نباید پر از درگیری باشد، آیا چه چیزی را می خواهید تقسیم کنید و با خود [به زندگی بعدی] ببرید؟ وقتی مجبورید زیر یک سقف با هم زندگی کنید، دعوا کردن چه فایده ای دارد؟ اگر کسی در مورد شوهرزن حرف منفی بزند، زن ناراحت می‌شود که «این شخص به شوهر من تهمت می‌زند.» اما بعد، خودش شوهرش را متهم می‌کند که «تو این‌طوری و آن‌طوری». اگر بین شما دو نفر درگیری ایجاد شود، زندگی فرزندانتان را تحت تاثیر قرار می دهد.

Reference: The book of Generation Gap